Хорошо, если эта беда обошла вас стороной, но как правило с возрастом у людей начинает сдавать зрение, что не есть хорошо. Сегодня дадим вам несколько советов, благодаря которым вы сможете улучшить своё зрение.
1) Больше овощей и ягод. В некоторых из них содержатся витамины, которые помогут улучшить зрение.
2) Бросьте курить. Никотин только ухудшает зрение.
3) Не проводите много времени у телефонов, ноутбуков и т.д 20 минут отдохнуть от экрана достаточно.
4) Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
5) Солнце портит глаза, старайтесь беречь их от ультрафиолета.