Устали от пирожков и конфеток? Предлагаю варианты полезных перекусов.
Для начала замените хлеб на хлебцы, их сейчас великое множество видов.
Если совсем никак не можете отказаться-покупайте бездрожжевой хлеб. Дрожжи не полезны для организма, и вес от них, как правило, растёт.
Очень вкусное сочетание хлебцев с нарезанным ломтиками авокадо, а если еще посолить прям ммм
Можно и на обычный хлеб положить.
Авокадо богат полезными жирными кислотами и микроэлементами. Очень полезен женщинам.
Орехи и сухофрукты
Богаты витаминами и микроэлементами. Старайтесь покупать не обжаренные орешки, в них тогда будет больше пользы. Но и не злоупотребляйте, орехи сытные и калорийные.
Для сладкоежек предлагаю вариант тостов с бананом и орехами :)
Можно намазать тост собственноручно приготовленной ореховой пастой.
Как её приготовить писала в статье про Урбеч тут на примере льняного
Что такое урбеч писала здесь
Можно приготовить из орешков и семечек козинаки
Вместо сахара замешать с порезанными финиками и медом. Сушить в духовке на минимальных температурах,чтобы сохранились полезные свойства. Не забудьте застелить противень бумагой для выпечки, чтобы не прилипло или готовьте на силиконовых ковриках . Нарезать на квадратики после приготовления уже :)
Все фото взяты из открытых источников