23 сентября в Приангарье запускается бесплатная тренировочная программа «100-дневный воркаут». Принять участие в ней могут все желающие, регистрация откроется за две недели до старта – 9 сентября.
Это программа для тех, кто начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Она проводится уже не первый раз и не только в нашем регионе, и за несколько лет в ней приняло участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира, сообщает пресс-служба министерства спорта Иркутской области.
В основе программы — ежедневные инфо-посты с информацией для новичков и ответами на частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Этой осенью участников программы ждут два масштабных изменения. Это новый сайт и перевод программы на английский язык и появление англоговорящих участников.
WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес-клубов, но кто хочет всегда быть в форме.