Яичница на пите.
Начнём с яиц, они содержат почти все микроэлементы которые нужны организму человека. Необычным способом подачи будет, приготовить яйцо на пите, по желанию можно присыпать сыром, колбасой и зеленью.
Яйца в авокадо.
Продолжим говорить про яйца. Из половинки авокадо нужно удалить косточку и немного мякоти, затем разбить в получившуюся лодочку яйцо, посыпать специями по вкусу и запечь в духовке.
Омлет в кружке.
Нужно просто взбить в кружке пару яиц, покидать овощей, например, помидоров, огурцов, можно добавить сыра и колбасы. Далее ставим кружку в микроволновую печь и ставим таймер на 3-4 минуты.
Ленивая овсянка.
Нужно смешать в блендер молоко, мёд и овсянку, залить получившееся в банку и поставить в холодильник. За ночь овсяные хлопья напитаются молоком и сладостью мёда. Утром можно украсить кашу фруктами.
Смузи-боул.
Обычное смузи хоть и очень полезное, но не питательное. Исправить это можно переложив его в тарелку и накидав туда орехов, семян, ягод, порезанных фруктов. Получится и быстро и достаточно питательно.
Яблоки в кляре.
Хоть и всё жаренное в большом количестве масла не очень полезно, но хоть раз в неделю можно себя побаловать. Не стоит переживать из-за лишнего веса, все калории сгорят за день.
Запечённые яблоки.
Подойдёт для тех, кто сидит на строгой диете. Тут нет ничего вредного, внутри только орехи с мёдом, а сверху корица. И полезно, и вкусно.
Ролы из творога.
Творог, как и яйца, очень неплохой вариант для завтрака. Но постоянно есть обычный творог немного скучно, по этому можно накрутить роллов из творога, положив во внутрь свои любимые фрукты или ягоды.
Гранола в сковороде.
Имея немного времени и сковороду можно сделать великолепный завтрак. Ингредиенты просты, сливочное масло, корица, овсянка и сахар. Всё жарим до приятного золотистого цвета, после добавляем орехи и сухофрукты по вкусу. Кушаем после остывания.
Тосты с авокадо.
Тут можно пойти двумя путями, сделать из фрукта пасту или просто положить ломтик на хрустящий хлеб.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ ЛАЙК ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВЫЕ ЛАЙФХАКИ!!!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
10 простых, недороги и быстрых блюд которыми можно накормить большую компанию.
10 лайфхаков, как навсегда бросить курить
