Сыновья говорят, что все мои проблемы - не такая беда, как мне кажется. А вот единственная действительно серьезная проблема - это привычка жаловаться на свою судьбу и преувеличивать свои несчастья. Но как же тогда относиться к неурядицам?
Привычка жаловаться (как и сплетничать, осуждать, завидовать, наговаривать и т.п.) может сыграть с нами злую шутку. Сначала мы просто хотим поговорить о своей проблеме, а в процессе «накручиваем» себя. Нам уже кажется, что это не просто мелкая неурядица, а настоящая беда. Мы разочаровываемся в себе, виним мир в несправедливости. И чем дольше мы этим занимаемся, тем меньше у нас остается сил на то, чтобы предпринять хоть какие-то действия и улучшить свою ситуацию.
- Вместо того чтобы вслух жаловаться родственникам на все неудачи и неприятности, давайте будем записывать их в блокнот. Констатируем факт неудачи,описываем наболевшие чувства, а потом закрываем свой блокнот и возвращаемся к жизни, в которой все можно выстроить так, как нам хочется.
- Поучимся смотреть на свои перипетии со стороны. И объективно оценивать все плюсы и минусы того, что с нами происходит. Тогда мы увидим, что хороших и удачных событий в нашей жизни гораздо больше, чем негатива. Будем благодарны за это.
- Поработаем с такими качествами, как обидчивость и злопамятность. Давайте постараемся простить всех, кто нам когда-то не угодил, и отпустить неприятные эмоции. Это принесет колоссальное облегчение и очистит сознание.