В последнее время Настасья Самбурская очень часто мелькает на обложках мужских журналов. И в этом нет ничего удивительного, ведь актриса обладает совершенной фигурой. Однако такой девушка была не всегда и над своей фигурой Настасье пришлось изрядно потрудиться. Самбурская рассказала, как за один год она сумела достичь такого результата. Возможно, её опыт станет для кого-то из Вас хорошим примером.
Настасья Самбурская никогда не отличалась хорошей спортивной подготовкой. На дополнительные кружки девушка записаться не могла, так как её семья жила очень бедно и не могла позволить никаких излишеств. О создании красивого и рельефного тела Настасья впервые задумалась, когда увидела фотографию какой-то американской фитоняшки. Её тело было совершенно. Ей вдруг очень захотелось иметь такую же фигуру. Тогда Самбурская сказала сама себе, что будет иметь такое тело, какое пожелает.
Настасья долго выбирала для себя подходящий тип тренировки. Актриса сначала ходила на групповой фитнес, не решаясь обратиться за помощью к персональному тренеру. Вскоре ей необходимо было отправляться на Кубу для съёмок фильма, во время которого ей нужно было дефилировать в купальнике. Но Настасье совершенно не нравилась её фигура, поэтому она решила взяться за себя с особым пристрастием.
Настасья призналась, что сначала было очень тяжело, болел каждый уголочек тела. Однако затем актриса стала привыкать. Потом Самбурская поняла, что просто не может жить без спортзала. Примерно через полгода стали проявляться результаты её трудов: привлекательные бёдра, пресс, рельефные руки.
Тем, кто боится перекачаться и стать мужеподобной Настасья рекомендует прийти в спортзал и просто попробовать. Для того, чтобы перекачать своё тело, необходимо приложить гигантское количество усилий. В этом актриса нисколько не сомневается. Кроме того, без правильного и здорового питания накачать мышцы просто нереально.
Утро Самбурской начинается с углеводного завтрака, состоящего из каши с сухофруктами. Для того, чтобы пополнить белковые запасы, актриса ест творог с фруктами. В течение дня Настасья старается не кушать мучные, сладкие и молочные продукты. Последние, по её утверждению, тормозят процесс пищеварения. Также Самбурская положительно относится к протеиновым коктейлям.
Девушкам, которые хотят иметь рельефное тело, Настасья даёт один главный совет - начать что-то делать. Если Вы хотите чего-то добиться, то Вы должны хоть что-то для этого сделать. Ниже приведено видео, где Настасья занимается со своим персональным тренером. Не забудьте подписаться на канал, впереди ещё много интересного материала.
Ставьте лайк, если было полезно и интересно.
Хорошего Вам дня!
