Сегодня Настя Юрченко выглядит как с обложки журнала - красивая, стройная, спортивная жгучая брюнетка с голубыми глазами. Но еще несколько лет назад ее невозможно было узнать. Девушка весила больше центнера и ненавидела зеркала. “Психанула”, как говорится, и похудела почти в два раза. Как взять волю в кулак и создать новую себя, мы узнали из первых уст.
- Настя, на левой фотографии точно ты?
"Да, это я (смеется). На левой фотографии мне 19 лет. Носила 52-54 размер одежды. Максимальный вес был 102 кг. Кто-то меня такой помнит, для кого-то, возможно, будет шоком, что я такая была. Но это было! Списывала все на широкую кость, на гормональный сбой и прочее. Сейчас я горжусь собой, поэтому в этих воспоминаниях ничего неприятного нет. Я склонна к полноте, мои родители тоже полные. Уже в школе весила 66 кг. Затем стремительно начала набирать вес, года за 2 дошла до цифры в 102 кг. Одеваться хотелось модно и стильно, т.к. молодая еще, но на мой размер ничего подобного не было. Вообще не любила ходить по магазинам, и вещей было мало, т.к. ничего не удавалось подобрать. Только, как говорится, бабушкин вариант".
- 102 кг - это серьезно. Наверное, шоколадка всегда была под рукой?
"Вообще, все проблемы полных людей из-за неправильных вкусовых привычек. И мои в том числе. Если чай, то с конфетами, если суп, то с хлебом и майонезом. Скудный завтрак и плотный ужин. Это основные проблемы. Очень любила есть сладкое (улыбается). И сейчас люблю, но приходится сдерживаться, чтобы держать вес".
- Когда произошел переломный момент? Что стало мотиватором твоего преображения?
"Да просто надоело смотреть на себя в зеркало, мне не нравилось свое отражение. Стыдно было ходить по улицам, мало фотографировалась. Просто в один момент поняла, что я молодая и не хочу прожить всю жизнь в весе 102 кг. Хочу модно одеваться, приходить в магазин и не искать вещь, которая будет меня не так полнить. Хочу вести активный образ жизни, нравиться окружающим и себе, в первую очередь".
- Начала голодать или сразу записалась в спортзал?
"Голодать, как раз таки, крайне не рекомендуется. Скорее, просто стала придерживаться правильного питания, а точнее - строго соблюдать диету. Короче, просто перестала жрать все, что ни попадя, и, о чудо, кость сузилась Через 2 месяца ушло 10 кг. Затем был перерыв около 6 месяцев, во время которого я ела сладости и все, что люблю. Вернулось кг 2-3. Затем опять взяла себя в руки, и ушло еще около 10 кг за 2 месяца".
"Старалась вести активный образ жизни, пешие прогулки каждый день, велосипед. В зале только последние 4 года. Пришла в зал, чтобы скинуть оставшиеся килограммы, которые при помощи одного правильного питания не уходили. Делала кардио чуть ли не каждый день, как итог - заветные 66 кг и обвисшая кожа. Затем начала заниматься с отягощениями, чтобы привести кожу в порядок, подтянуть мышцы, накачать их в нужных местах".
- Ты знала, что можешь быть такой красоткой с шикарной фигурой?
"Я бы не назвала эту фигуру шикарной (смеется). Фигура обычного человека, со своими недостатками. Хотя я была в восторге, У меня долгое время хранились мои большие джинсы, как пример того, какой я больше быть не хочу и не буду никогда. Я даже поверить не могла, что я была такой огромной. На самом деле свой пример и свои успехи - лучшая мотивация. Каждую неделю минус 1 кг веса - это просто столько радости, что о конфетах даже думать не хотелось. Просто шла как паровоз к своей цели, и все".
- Как ты стала персональным тренером? ПП и спорт затянул, и теперь не остановиться?
"Я поняла, что мне это интересно и я хочу и дальше развиваться в этом направлении. Мне пишут много девушек, желающих похудеть. Спрашивают совет, с чего начать, как питаться и прочее. Фитнес-клуб - это единственное, чем я занимаюсь в рабочее и свободное время (основное образование по специальности - коммерсант). Чтобы работать фитнес-инструктором, обучалась в Высшей школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва)".
- Как изменилась твоя жизнь?
"В первую очередь поменялось собственное здоровье, т.к оно напрямую зависит от питания. И конечно, образ жизни стал более активным. Я даже с парашютом прыгала. Если тогда я стеснялась куда-то ходить, стеснялась своей внешности, то сейчас все наоборот, появились уверенность в себе, желание хорошо выглядеть и чувство комфорта в обществе. Сейчас я ношу 44-46 размер одежды и вешу 70 кг. Наверное, до конца довольна никогда не буду. Где-то хочется убрать, где-то добавить, но я и с этим справлюсь".
Теперь я знаю, что нет ничего невозможного и нет безнадежных случаев. Главное - просто понять для себя, в каком теле вы хотите прожить свою жизнь, и действительно ли этот съеденный тортик так необходим и стоит того, чтобы потом с отвращением смотреть на себя в зеркало.
Источник: Ключ-Медиа