Нас постоянно побуждают к успешности. Нужно быть эффективным, продуктивным, уметь работать в режиме многозадачности. Для этого следует исключить все малозначимые дела и приняться за действительно важное.
Всё вроде бы понятно и вызывает внутреннее одобрение и согласие. Почему же иногда мы не можем приступить к реализации простых правил, предложенных мотивационной литературой и культурой успеха?
Одной из причин является банальное нервное истощение. Типичная нервная система не приспособлена к высокому темпу современной жизни.
Нет сил. Боже, нет сил на одно простое дело? Да, бывает и такое. Если нервная система истощена, то никакая самомотивация не поможет. Истощается она при высоких психоэмоциональных нагрузках, либо при длительной эксплуатации без отдыха. Сфера отдыха так часто захватывает вещи, которые считают глупыми. Чего только стоит бокетто – бессмысленное смотрение в даль. Или более знакомые вещи – интернет-серфинг, чашка кофе, болтовня с друзьями, хобби, не приносящее денег, а только расслабление и умиротворение. Все это стремится исключить из своей жизни человек, придерживающийся парадигм успеха.
В результате нервная система находится в постоянном напряжении, и в какой-то момент наступает выгорание. Исчезает мотивация. По мнению Марины Линдхолм, прокрастинация, есть симптом нервного истощения. В таком состоянии надо прекратить себя подстегивать, делать вид, что вы также продуктивны, как и раньше. Главный вопрос, который следует задать, это как восстановить нервную систему? Найдется множество ответов, благо, информационное пространство позволяет.
Как правило это или полное бездействие, много сна, жизнь а-ля овощ, либо успокаивающая, расслабляющая деятельность, без существенной умственной нагрузки. Приём витаминов, восстановительная физкультура, различные препараты, способствующие нейрогенезу.
Ведь нервное истощение нужно понимать буквально. Оболочки нервных волокон истончаются, их проводимость нарушается. Человек впадает в апатию и депрессию не из-за распущенности, а вследствие реальных, негативных физиологических изменений нервной системы.
И, значит, необходим покой, а не толчки в спину. Берегите себя и будьте счастливы.
Если это было полезно, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.