СЛОЖНО РЕГУЛЯРНО ХОДИТЬ В ЗАЛ! даа, реально сложно, кто б спорил. За питанием следить надо, за сном, отдыхать необходимое количество времени, а еще весь день работал на работе и так устал, а еще в этот зал идти.
Выход один - ходить в зал даже когда не хочется и все обстоятельства против тебя. Я прочитал одни прием: "как обмануть свой организм?".
Она утверждает, что наш организм ленится только первые 5 минут а потом он не чуствует разницы между пивом и написанием интересной статьей.
Вы замечали - приходите вы на работу, а там вся обстановка благоволит работе и все инструменты в правильном месте, а если не в правильном вы все работаете, вы увлечены и нет такого, что взял такой все бросил и начал фильм смотреть (так можно только, если работаешь дома).
Организму вообще пофиг чем заниматься, если процесс непрерывен.
Самое сложно в регулярном посещении зала это первые 3 месяца регулярно туда приходить в указанное время. Все остальное дело техники (то есть тренера, ты ведь с тренером будешь заниматься, а не травмировать себя, правильно?!).
Еще можно с тренером "забиться" на деньги - записать ролик где ты торжественно клянешься не пропускать тренировки и делать то, что говорит тренер, пока не пожмешь сотку (результат должен быть четким, измеримым и с датой) до нового года. Цена слова 50000 рублей - это та сумма которую ты отдашь, если не ответил за слова.
Удачи! Держите слово, обещайте тому кого уважаете, тогда точно сделаете. Себя обмануть проще простого.