Освещение в спальне, как и в любой другой комнате требует планирования и зонирования. От освещения в спальне напрямую зависит качество сна, что в большой степени формирует и качество жизни.
В первую очередь, стоит позаботиться об общем освещении спальни: оно должно быть равномерным и мягким. Для создания общего освещения отлично подойдут светильники, обеспечивающие рассеянный или отраженный свет: он поможет создать расслабляющую атмосферу.
Мы не рекомендуем использовать для общего освещения спальни светильники с направленным светом. Они точно не помогут расслабиться.
Если говорить о техническом свете, функция которого считается выполненной, когда помещение освещено, но источник остается незамеченным, то для спальни отлично подойдут встраиваемые светильники с ассиметричными рассеивателями, которые будут светить на стены.
Лучше выбирать источники с цветовой температурой 2700K (теплый белый свет). Свет теплого спектра способствует выработке мелатонина, а значит, помогает уснуть.
Хорошо, если все светильники в спальне имеют возможность диммирования. Это поможет менять атмосферу в помещении в зависимости от настроения и потребностей его обитателя.
Нельзя забывать и о зональном освещении.
Для каждой функциональной зоны необходим дополнительный источник:
зона отдыха, рабочая зона, зона переодевания, будуар – все это требует отдельного освещения.
Достаточное освещение должно быть не только в этих зонах, но и на путях перемещения между ними, например, на пути от кровати к шкафу.
Для прикроватного освещения можно использовать настенные, настольные или даже подвесные светильники.
Обычно настенные светильники у изголовья кровати располагают на уровне глаз сидящего человека, а именно, 130-150 см от пола.
Для освещения будуара отлично подойдет напольный или настольный светильник.
Для освещения зеркала используйте источники с хорошей цветопередачей (не искажающие оттенки цвета). Это лампы накаливания или светодиодные лампы с индексом цветопередачи 90 и более. Для этой зоны рекомендуется создавать освещение близкое к естественному. Это необходимо для того, чтобы в зеркале видеть свое отражение таким, каким оно было бы при дневном свете.