Очень часто мамы жалуются на то, что их дети не хотят правильно питаться. Например, у моей знакомой сын ест только макароны. И все... Сначала я осуждала, думала, что это неправильная вседозволенность в воспитании довела до этого. Ведь мой старший ребенок ел абсолютно все, что я клала ему на тарелку, и если не хотел, то все равно можно было договориться и накормить. Но когда подросла моя вторая дочка, я поняла, что если ребенок категорически не хочет что-то есть, заставить его просто невозможно. Но на то мы и мамы, чтобы искать обходные пути, растить и воспитывать своих малышей терпением, лаской, а, иногда, и хитростью)!
Перед тем, как начать принимать меры, я провела исследование. Оказалось, что малоежки - абсолютно нормальные дети, но несколько отстающие по весовым и ростовым показателям в своей возрастной категории. Они более подвижны, активны и тратят меньше времени и внимания на еду. Но также, я узнала, что подобное избирательное питание может приводить к определенным проблемам. Например к тому же ограничению роста, нарушению обмена веществ, а так же к ухудшению взаимоотношений между ребенком и родителями, в связи с реакцией на сложившуюся ситуацию тех и других.
Итак, я поняла, что мне предстоит нелегкая задача: накормить ребенка полезной едой, в то время как сам ребенок согласен есть только то, что ему хочется и мягко говоря не приносит особой пользы.
Первое, что мне стало ясно - необходимо изменить стиль воспитания. Чем больше я буду волноваться о том, что ребенок не ест, и давить на него, тем сильнее будет проявляться протест и все мои усилия пойдут прахом, он просто будет отказываться от пищи. Необходимо терпеливо, последовательно и мягко (насколько это возможно) приучать ребенка к полезной еде. Мне также помогли рекомендации и советы педиатров и диетологов.
Полезные советы для мам малоежек:
1. Во время приема пищи избегайте отвлекающих факторов. Пусть ребенок ест на кухне, а мультики смотрит в своей комнате.
2. Между приемами пищи выдержите 3-4 часовой интервал.
3. Ограничьте продолжительность кормления до 30 минут, чтобы не испытывать свое и детское терпение более длительным временем и избежать конфликта.
4. Готовьте для ребенка продукты в соответствии с его возрастом.
5. Новые продукты вводите систематически, пока ребенок не примет их. Это может произойти далеко не с первого раза.
6. Поощряйте самостоятельное питание ребенка. Хвалите за каждую съеденную ложечку.
Также для того чтобы повысить интерес ребенка к еде, привлекайте его к приготовлению блюд, красиво украшайте детское меню, вместе придумывайте названия обычным продуктам. Например, одна знакомая мне мама, называет брокколи с сыром - мозгом монстра). Как вы можете догадаться - подобную еду ребенок ест намного охотнее).
Сейчас я все еще нахожусь в процессе приучения своего младшего ребенка к полезным продуктам. Каждый день я пытаюсь действовать спокойно и разумно. Иногда у меня получается, и ребенок с удовольствием съедает свою порцию витамин, но иногда добиться этого бывает нелегко). Начинайте и вы - узнайте, что нужно малышу вашего возраста - и вперед. Пусть для вас это станет забавным приключением, а не ежедневным испытанием. А ваш ребенок будет сыт, и здоров!