Почему у одних людей кожа гладкая и упругая, а у других сморщенная, как печеный баклажан?
Дело не только в генетической предрасположенности к старению, но и в образе жизни и в питании.
Некоторые продукты вредят не только фигуре, но и внешнему виду кожи. В организме все взаимосвязано, поэтому употребляя определенные продукты, нужно наблюдать за самочувствием и внешним видом и делать выводы.
Многолетние исследования институтов питания позволяют иметь более четкое представление о вреде некоторых продуктов, и хотя, все достаточно индивидуально, в большинстве случаев выводы ученых нашли свое подтверждение.
Сладости и сахар
Эти продукты разлагаются на молекулы глюкозы, которая участвует в процессе гликации (склеивание и поражение нитей коллагена), в результате кожа теряет упругость и становится дряблой.
Нужно сокращать потребление сахара, от некоторых продуктов, как, например, сладкая газированная вода, лучше совсем отказаться.
Красное мясо
Самое опасное — жирное мясо, которое готовят на открытом огне. Поджаристая корочка — источник канцерогенов и свободных радикалов.
Соль
Переизбыток соли приводит к отекам. При склонности к отекам о соленом лучше и вовсе забыть.
Маргарин
Транс-жиры вредят всему организму, при регулярном употреблении таких продуктов кожа высушивается и быстро стареет.
Алкоголь
Обезвоживание организма в результате приема алкоголя приводит к быстрому старению кожи.
Молоко
Продукт часто вызывает высыпания на коже, появляются угри.
Консервы
Нарушают кислотный баланс, на коже появляются высыпания.
Молочный шоколад
При злоупотреблении этим десертом появляются гнойнички.
Сосиски
В них много сульфатов. При употреблении чаще раза в неделю повятся угревая сыпь и мешки под глазами.
Откажитесь от жареного, или хотя бы сократите потребление такой пищи. Покупайте только качественные и натуральные продукты, забудьте о чипсах, фастфуде и уличной еде.
Нажмите "подписаться", чтобы быть с нами и не пропускать новые статьи.