Здоровый и сияющий вид лица – это то, что волнует многих представительниц прекрасного пола. Но можно ли добиться этого? Легко! Но для этого необходимо немного постараться.
Достаточно следовать простым правилам. Результат не заставит долго ждать. Привычка у человека вырабатывается через 21 день, из чего следует, что не так много времени нужно, чтобы увидеть прекрасное, сияющее здоровьем лицо и мир вокруг заиграет новыми красками.
• Правило первое
Еда. Все, что человек потребляет в пищу, отражается на состоянии кожи. Из этого можно сделать простой вывод! Если дамы не хотят таких проблем, как шелушение, прыщи, угри, черные точки, пигментные пятна, следует отказаться от многих продуктов питания, которые пагубно влияют на внешний вид и состояние кожи. В первую очередь, следует забыть о жирной и чрезмерно соленой пищи. Ввести в свой рацион фрукты и овощи, вареное мясо, творог, сыр и другие молочные продукты. Организм получит хорошую дозу полезных витаминов и обязательно отблагодарит восхитительной и сияющей кожей. И еще один плюс – можно смело забыть о лишних килограммах!
• Правило второе
Вред алкоголя и табакокурения. Сухая кожа, испещренная морщинками, является спутником алкоголя. Излишнее количество алкоголя приведет к тому, что эпидермис потеряет гладкость и свежесть. Алкоголь активно разрушает количество витаминов С и Е в организме. Результат вряд ли обрадует кого-либо. Кожа потеряет свою молодость.
Курильщики обычно выглядят старше своего возраста. Это связано с тем, что курение обезвоживает эпидермис, делает его сухим. Выводит питательные вещества, разрушает коллаген и приводит к нехватке витаминов Е и А.
• Правило третье
Вода. Прекрасные дамы не должны забывать пить нужное количество воды. Вода выведет из организма токсины и другие вредные вещества. Это простое правило, оно не требует каких-либо затрат, а результат будет на лицо. Кожа станет упругой, подтянутой и организм очистится. Утром полезно выпивать стакан воды с соком лимона или лайма.
• Правило четвертое
Правильный уход за кожей лица. Никогда нельзя забывать удалять косметику! Никакие причины или лень не должны быть оправданием того, что женщина не удалила косметику. Утром уже можно увидеть результат. Чистая кожа, никак высыпаний и плюс экономия времени. Лучше подольше понежиться в постели, чем удалять грязь, которая засела глубоко в порах эпидермиса. Все просто! Вода, мягкие средства для удаления косметики и ночной крем помогут сделать кожу здоровой и чарующей.
• Правило пятое
Свежий воздух. В такое нелегкое время приходится много работать в больших загрязненных городах, душных зданиях, в которых скапливается огромное количество микробов и все это практически сразу можно увидеть на лице. Только это вряд ли обрадует кого-либо. Милые женщины не должны забывать баловать себя прогулками на свежем воздухе, выезжать загород или просто прогуливаться в парках и скверах. Это не только полезно для кожи лица, но и поднимет настроение.
• Правило шестое
Избавление от стресса. Стресс губит организм и как следствие это приводит к плохому нездоровому цвету, к некрасивым кругам под глазами и увяданию кожи. Каждый по-своему может расслабиться и отдохнуть. Существует разнообразное количество подобных средств. Чтение, хорошая музыка, кино в кругу семьи, побыть наедине с самим собой, разнообразные расслабляющие ванночки не выходя из дома — все это приведет к тому, что организм отдохнет и избавится от стресса.
• Правило седьмое
Солнца много не должно быть. УФ-лучи могут повредить структуру эпидермиса. И самая страшная расплата – онкологические заболевания. Солнцезащитный крем и правильно выбранное время для загорания помогут избежать таких серьезных последствий и насытить организм витамином D, который поможет сохранить молодость кожи.
• Правило восьмое
Физические нагрузки. Так легко иметь здоровую кожу и красивое подтянутое тело, но многие представительницы забывают о том, что физические нагрузки приводят именно к этому. Существует огромное количество всевозможных способов для того, чтобы добиться блестящего результата. Можно заниматься дома, бегать по утрам, насыщая организм свежим воздухом, ходить в бассейн, на танцы, в фитнес-клубы…можно заниматься индивидуально или в группе, стимулируя друг друга добиться наилучшего результата. Таким образом, можно получить не только здоровую и красивую кожу и тело, но и поднять настроение, избавиться от стресса и получить огромный заряд положительных эмоций и новых сил для свершений!
Иметь здоровую кожу очень легко! Главное – желание. 3 недели старания и это войдет в привычку, а дальше все просто… Результат – красивая кожа, подтянутая фигура и здоровый, полный сил организм.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!