Такая гормональная гимнастика практиковалась в Тибете в течение многих десятилетий. Наверняка вы тоже слышали о ее чудесных свойствах: улучшение памяти, омоложение тела, слух и зрение остаются в отличном состоянии до глубокой старости, правильная работа всех систем организма, бодрость и энергия в течение всего дня и мн.др.
Выполнение : 5 минут в день, лучше с утра (оптимальное время – раннее утро до 6-ти утра), но если вы не можете так рано, то можно выбрать для себя любое удобное время, чем не делать гимнастику вообще или пропустить ее.
Итак, проснулись, и, не вставая с постели, начинаем выполнять тибетскую гимнастику.
Упражнение №1 – Растираем руки
Энергично растереть ладони друг об дружку, мы должны ощутить, что они стали теплыми или горячими. Так мы даем ладоням энергию. Чем мощнее биополе человека, тем горячее ладони. Если же руки после растирания остаются еле теплыми, это указывает на «пробои» в энергетическом поле, либо на имеющиеся хронические заболевания.
Упражнение №2 – На глаза
Растертые и теплые(горячие) ладони накладываем на глаза и прижимаем их со средней силой, в одну секунду – одно движение. Так 30 раз. Но не убираем ладони, а оставляем на глазах еще на 30 секунд, можно даже до 2-ух минут. Этим упражнением мы улучшим кровообращение глаз, а соответственно, хронические заболевания глаз постепенно будут ослабевать и уйдут.
Упражнение 3 – На уши
Ладони положить на уши, пальцы отводятся в заднюю часть головы. При плотном надавливании создается вакуум в ушах. Ладонями надавливаем на уши на 30 секунд (темп - 1 движение = 1 секунда), также как и в предыдущем упражнении, 30 раз.
Здесь действует правило – если во время упражнения появится боль, то просто нужно будет уменьшить силу давления на уши. Такие действия восстановят слух и устранят хронические заболевания ушей. Понятно, что «хроника» уйдет не сразу, а в течение 6-ти месяцев, поэтому не прекращайте выполнение упражнений .
Вообще, на начальном этапе , ВОЗМОЖНО, обострение хронических заболеваний, это нормальная реакция организма.
Упражнение 4 – На лицо. Его подтяжка
В этом упражнении четыре пальца, кроме большого сжимаем в кулачок , большие пальцы убираем за уши, кулачки, у вас окажутся на скуле, спускаем руки тыльной стороной согнутых пальцев по нижней челюсти к подбородку. Теперь, начиная с подбородка, натягивая кожу лица, руки ведем к ушам. 30 раз. К лицу во время этого упражнения прильет кровь, кожа станет розовой, лимфатический отток улучшится и подтянется овал лица. Таким образом избавимся и от дряблой кожи на подбородке.
Упражнение № 5 – Гладкий лоб
Правую ладонь положить на лоб, левую ладонь сверху на правую, и начинаем «этой конструкцией» водить от виска к виску.За 30 секунд – 30 движений. Разгладятся морщины, последствия гайморита пройдут, т.е носовые пазухи станут намного здоровее, это энергетический массаж всех желез, которые находятся в черепе, в первую очередь активизируется работа гипофиза.
Продолжение статьи во 2-ой части. Пройдите, пожалуйста, просто нажмите здесь.
Писать о таком? Вам интересны такие темы? Покажите мне свою заинтересованность и поставьте большой палец! Подписывайтесь, делитесь с друзьями!