✏️ Если Вы видите, что Ваш ребенок рисует только синими, коричневыми и черными карандашами, а желтый и оранжевый карандаши вы давно не затачивали, обратите внимание, почему ему грустно? Чего в питании и общении ему не хватает?
🎭 Или если ваш ребенок дерется в детском саду, если он не проявляет интерес к развивающим играм (которые вы покупаете), если он проявляет жестокость по отношению к животному, к бабушке — это вопросы не воспитания, это вопросы питания.
‼️ Такое поведение указывает на то, что растущему организму не хватает витаминов группы B и жирных кислот омега-3. Это 100%-ный показатель.
В состав рыбьего жира входит не только полиненасыщенная жирная кислота омега-3( ее еще называют незаменимой, потому что она участвует практически во всех процессах в организме и не синтезируется им, поэтому мы можем получать ее только с пищей или в виде добавки)
Осознайте , насколько Омега-3 важна для детского организма.
Омеги-3 на 1 кг веса ребёнку надо больше, чем взрослому, т.к. он очень активно растёт, и, в первую очередь, вместе с ним увеличивается длина всех его нервов.
Если все крупные и мелкие нервные стволы ребёнка сложить в одну линию, то за 1 месяц их общая длина увеличивается примерно на полметра.
И эти полметра нервных стволов ежемесячно детскому организму надо плотно упаковывывать в миелиновую оболочку, иначе нервные импульсы по ним будут проходить плохо, соответственно, нервно-психическое развитие ребёнка ухудшится.
⛔️
Синтез миелиновых оболочек - это главная статья расходов этой полиненасыщенной жирной кислоты.
Кроме этого, Омеги-3 очень много нужно и на увеличение массы головного мозга, на образование суставной жидкости, сурфактанта в лёгких (специального вещества, выстилающего каждую альвеолу изнутри, чтобы во время выдоха её стенки не склеивались).
Прибавьте к этому положительное влияние Омеги-3 на аллергозащиту организма, формирование здоровых зубов и даже полноценное функционирование эндокринной системы , то вы поймёте: передозировать Омегу-3 в детском возрасте практически невозможно, организм с удовольствием поглотит и пристроит всё!
Поэтому логически можно легко предположить, в каком месте будет брешь, если Омега-3 окажется в дефиците. Конечно, в первую очередь - это нервно-психическое развитие ребёнка!
Но и респираторные болезни у детей с частыми осложнениями (бронхиты, пневмонии) - это не только следствие низкого иммунитета, а и прямого недостатка Омеги-3 для синтеза полноценного сурфактанта.
А в наших продуктах питания этой полиненасыщенной жирной кислоты чрезвычайно мало: жирная морская! рыба, грецкие орехи, льняное, рапсовое, рыжиковое масло, пророщенные ростки пшеницы, и чуть-чуть в яичном желтке и в авокадо.
Что из перечисленных продуктов в наших семьях бывает на столе ежедневно?
Как в таких условиях постоянного дефицита Омеги-3 может полноценно развиваться детский организм?
Делайте выводы!
В наше время выбор Омега-3 очень разнообразен и цены абсолютно разные. Поэтому имеет смысл поговорить о критериях выбора Омеги-3. Советую обратить на это пристальное внимание, потому что выбор продукта это наша с вами зона ответственности. Почему? Потому что Омега-3 относится к категории БАД. А в России несколько лет назад отменили обязательную сертификацию на эту категорию. Другими словами, аптека в наше время это бизнес и не более того. Так что предупрежден, значит вооружен.
А еще далеко не все дети могут глотать капсулы. Есть вероятность удушения. Если аптечную капсулу раскусить - то запах и вкус крайне специфический. Не каждый ребенок и даже взрослый сможет с удовольствием употреблять. Поэтому детскую Омегу-3 делают в жидкой форме.
Вот собственно говоря и всё.
Просто помните, что наш организм уникальный механизм способный сохранять здоровье и трезвую память до глубокой старости если:
- он всегда получает сбалансированное питание потому что "Мы то, что мы едим!"
- хоть немного двигается (хотя бы погулять перед сном полчаса😉) потому что "Движение это жизнь!"
- и имеет позитивное отношение к жизни потому что "Все болячки от нервов("
Присоединяйтесь к нашему сообществу сознательных мам в Telegram.
Будьте здоровы,живите богато.
С уважением,адекватная мама