Невероятно! Невероятно! Невероятно!
Я книгоман от бога и прочитала за свою жизнь огромное количество полезных и не очень книг (чего стоит только собрание сочинений Чехова, прочитанное мной в 15 лет).
И по своему опыту скажу - мало книг, на самом деле, являются реально полезными и применимыми тут же и сразу.
Одной из таких я считаю книгу Майкла Бреуса "Всегда вовремя".
Оговорюсь - это только мое мнение. Но оно подкреплено тем, что это не эзотерика, а отрасль науки:
Хронобиология (от др.-греч. χρόνος — «время») — область науки, которая исследует периодические (циклические) феномены, протекающие у живых организмов во времени, и их адаптацию к солнечным и лунным ритмам. Эти циклы именуют биологические ритмы (БР).
Википедия
Когда...
- спать
- принимать лекарства
- просить повышения зарплаты
- есть
- писать книгу
- делать зарядку
и другое
Мы все разные
О Боже - не люблю замыленные, банальные фразы, но их главное достоинство - они просты и понятны.
Книга дает понимание того, что у нас у всех разные биоритмы. И если даже самый величающий человек в мире скажет, что нужно делать зарядку в 4 утра, а вы ну никак это делать не можете, то это просто от того, что у вас разные биоритмы. Все просто - возможно, Вам нужно делать эту зарядку в 7 вечера - вот и все. Вам только нужно знать свои тип.
Что Вам даст применение хронобиологии
При чем - сразу же, как только Вы начнете применять рекомендации. Никакой воды - проходите тесты, определяете свой тип (Лев, Медведь, Волк или Дельфин) и вперед.
Появится желание на все, придет эффективность и результативность, творческие планы будут реализованы, сон - налажен окончательно!
Вы будете выглядеть на 10 лет моложе - ведь Вы будете спать столько, сколько нужно, чтобы организм полностью отдохнул и восстановился.
Вспомните, сколько у Вас было идей за всю жизнь! А сколько из них реализовано? И не вините себя в том, что почти ничего не сделано из этого - Вы просто не владели информацией о своих биоритмах.
Своевременности Вам и исполнения планов!