Уже не одно исследование ученых показало, что недостаток сна напрямую связан с развитием ожирения и даже диабета 2 типа. Однако лишь недавняя научная работа помогла узнать, что же на самом деле происходит в организме в такие моменты, – пишет Science Daily.
Специалисты из Уппсальского университета провели эксперимент с участием 15 человек, не имеющих проблем с весом и сном. Все они проспали одну ночь в условиях лаборатории, а вторую не спали совсем. Причем после обеих ночей ученые брали на анализ образцы крови, скелетных мышц и жировой ткани добровольцев. Они поставили себе цель выяснить, какие именно нарушения происходят в организме при недостатке сна.
В итоге, эксперты зафиксировали изменения в процессе метилирования ДНК, это один из механизмов, который регулирует экспрессию генов. Он особым образом «включает» и «выключает» гены наших клеток, и именно на этот механизм могут оказывать влияние большое количество внешних и внутренних факторов.
В частности, были отмечены изменения в метилировании именно ДНК жировой ткани. Результатом этого и становилось то, что жировая ткань начинала с повышенной скоростью накапливать жир, а белки из скелетных мышц при этом распадались. Также в результате недостатка сна нарушался процесс переработки глюкозы.
Но больше всего специалистов насторожил тот факт, что подобные изменения заметны всего после одной бессонной ночи, поэтому людям стоит более внимательно относиться к своему режиму сна.
Это интересно:
Женщины назвали главные ошибки мужчин в сексе
Слабый сильный пол: почему мужчины «умирают» при температуре 37.2
Как потратить калории без спорта
Ежедневно узнавайте о себе больше с doc.by. Приходите в гости или подпишитесь на наш канал.