Знаете ли вы, что по мнению ученых и психологов, обнимая должно быть одним из самых важных действий в нашей жизни? Исследования показывают, что во время объятий наш мозг вырабатывает большое количество окситоцина, который улучшает работу ума, снижает уровень стресса, а даже повышает устойчивость мозга к боли! Неудивительно, что психотерапевты и врачи рекомендуют обнимать людям, которые борются с разного рода проблемами – от депрессии после ревматические боли. Проверьте, почему вы должны регулярно обниматься.
Обнимания улучшают и укрепляют отношения с другими людьми
Психологические исследования подтверждают, что, обнимания укрепляют доверие и отношения между людьми. Поэтому супругам в кризисах психотерапевты рекомендуют, прежде всего много нежности. Так же и в дружеских отношениях и между родителем и ребеком стоит как можно чаще
Обнимания снижают уровень напряжения и тревоги
Наверное, большинство из нас согласится с тем, что во время объятий с близким нам человеком мы чувствуем себя спокойнее и безопаснее. Исследования подтверждают, что, обнимания снижают уровень тревоги и стресса, но только в том случае, когда это касается людей, которые друг другу доверяют. Поэтому, страдающие депрессией, как правило, нужно много нежности и близкого контакта с близкими. Когда мы испытываем стресс или страх,нам нужно как можно скорее кого-то обнять. Это позволит быстро улучшить нам настроение.
Нежности и объятия улучшают работу мозга
Научные исследования подтверждают, что обнимания положительно влияют на работу мозга. Когда мы чувствуем на ощупь со стороны человека, которому мы доверяем, наши серые клетки начинают быстрее работать. В результате улучшается наша память, м становимся более изобретательны и лучше сосредоточены. Обнимания рекомендуется людям, которые много учатся и работают умственно.
Обнимая заставляет нас чувствовать себя счастливее
Влияние объятий на наше настроение можно заметить, особенно у влюбленных, которые постоянно они проявляют нежность и тепло. Влюблены они в основном улыбаются и, прежде всего они счастливы. За чувство счастья и улучшения юмора отвечает окситоцин – гормон, который запускается в больших количествах во время объятий и нежности. Если мы хотим, чтобы улучшить себе настроение, просто на кого-то близкого обнимите.
Обнимая повышает устойчивость мозга на боль
Обнимашки не только улучшают наше психическое здоровье. Ученые подтвердили, что обнимания усиливают иммунитет организма, и, что более интересно, повышают устойчивость мозга на боль. Таким образом, можно смело сделать вывод, что объятия-это естественное обезболивающее! Эти две ценные свойства -это также заслуга окситоцина, которое мозг выделяет в момент чувствительности телесных.
Еще много интересных статей из этого канала можно найти здесь
Понравилась статья ставьте лайк,подписывайтесь на канал и обязательно поделитесь с друзьями в соц сетях