Что поделать, зима в России – фактически – 6 месяцев.
И если Вы – спокойный человек и покушать любите, вес прибавится значительно.
Привычные прогулки зимой, как правило, сокращаются вдвое - втрое. Поэтому проблема похудения в зимнее время - №1.
Но как же худеть без вреда здоровью?
Ведь, если организм запасается – он знает что делает. Однако, лишний вес полезным быть не может в принципе. Это – вредно. Для ног, обмена веществ, хорошего настроения, в конце концов.
Что делать, чтобы избежать этой неприятной тенденции или снизить уже набранную массу?
Нужно обратить внимание на образ жизни
Малоподвижный способствует увеличению веса. Так же, как употребление следующих продуктов:
- макаронные изделия
- белый хлеб
- сливочное масло
- сладости
Разумеется, самолечением заниматься не нужно.
Стоит сходить к диетологу на прием, и он назначит рацион питания, который подходит именно Вам. Ведь, может шоколадная диета хороша и приятна, но Вам лично она, например, навредит.
То же касается и выбора вида спортивных занятий.