Судороги при беременности – это неконтролируемое и в то же время очень болезненное сокращение мышц. Чаще всего судороги при беременности возникают в ногах. Однако они могут затрагивать и другие мышцы (мышцы шеи или рук). Как показывает практика, судороги у беременных в большинстве случаев случаются во время пробуждения или засыпания, то есть в те моменты, когда нервная система расслаблена.
Почему во время беременности возникают судороги в ногах?
- Прежде всего, необходимо отказаться от неудобной обуви!
- Если же это не помогло, нужно искать истинную причину возникновения судорог!
- Итак, каковы же основные причины судорог при беременности?
- Недостаток витаминов и микроэлементов
Наиболее распространенной причиной судорог при беременности является недостаток витаминов и микроэлементов.
Во втором триместре беременности, когда ребенок активно растет, а будущая мамочка при этом теряет львиную долю всех своих «запасов», особенно сказывается потеря кальция, магния и витаминов группы B. Именно поэтому в этот период беременной необходимо не только отказаться от кофеина, который способен вымывать из организма кальций, но и обогатить свое меню кашами, свежими фруктами, сухофруктами, орехами. В противном случае к неприятным судорогам могут добавиться проблемы с кожей, ногтями, зубами, волосами.
Возможно, стоит попить витамины в таблетках. Но здесь уж точно придется посоветоваться с доктором! Тем более что частые судороги при беременности могут стать причиной гипертонуса матки, а значит и выкидыша.
Снижение уровня глюкозы, понижение гемоглобина
Помимо дефицита витаминов, причиной частых судорог при беременности может стать либо резкое снижение уровня глюкозы в крови, либо сильное понижение гемоглобина. В обоих этих случаях необходимо переходить на дробное питание, как можно чаще пить гранатовый сок, кушать телятину, говяжий язык и печень.
Отеки на ногах
Когда живот у беременной становится большим и нагрузка на ее ноги существенно увеличивается, могут возникать отеки, которые тоже нередко вызывают судороги. Часто при отеках будущие мамочки пьют различные мочегонные препараты. А они в свою очередь вымывают минералы из организма, что только усугубляет ситуацию с судорогами!
Что делать при судорогах?
Если возникла судорога, нужно потянуть ту мышцу, где возник спазм, то есть вернуть ее в нормальное положение. Убрать болевые ощущения можно, интенсивно массируя область, которую свел спазм. Иногда хорошо помогает легкое пощипывание этого места.
👈 Оцените статью 👍 и Поделитесь с друзьями 👨👩👧
👈 Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️
📍 Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сайт канала HealthMatka.ru