Больше 90% мыслей, которые приходят к нам каждый день одни и те же. Вдумайтесь! Мы сегодня прокручивали то же, что и вчера, а через месяц будем то, что было сегодня! Представляете, как все запущено?) Вы об этом знали?) Это как пользоваться кнопочным телефоном из 2000-х в 2018 году без возможности перехода на смартфон. Дальше - больше. Процентов 50 - это разрушительные наши думы. Сейчас буду делиться своими 2 "кровными" методами по успокоению головы!:)
Уверена, что вы сталкивались с учениями по остановке мыслей, о том как жизнь превратить в медитативный процесс: нет идущего - есть ходьба, нет голодного - есть голод, нет мыслителя - есть мыслительный процесс. И это благо, которое нам доступно. Медитация =трансформация, переход в другой мир. Но! Чтобы придти к этому, нужно приложить упорный труд, быть терпимыми к своим периодическим возвратам к прошлым привычкам, падениям.
У меня для вас есть 2 метода, которые практиковала. Но, если честно,мой ежедневный метод - это первый)
Первый метод. Как только пошла деструктивная мысль, вы произносите гласную или 2 сочетания букв, сейчас напишу на примере. И это работает. Например: "меня уволят". Как только я получила эту мысль, произношу "ИИИИИИИИ", можно тянуть. Или "РРРРРААААА". Все, что угодно. Результат: мысль создала неприятные ощущения, но быстро ушла. Используйте буквы "про себя" или вслух. Как пойдет.
Второй метод. Не остановка мыслей, а трансформация! Вы переключаете мышление на что-то высокое, импровизируйте. Привожу пример. Мысль: "вот это я накосячила". Как реагирую: " интересно, если с ледяной горы спустить пингвина, он упадет и плашмей покатиться? или своими лапками стоя спуститься и даже не разу не упадет?". Во-первых, это развивает красоту мышления, у вас не будет 90% одинаковых мыслей. Смотрите, даже если вы разрушительные думы снизите до 30%, - уже победа!!!Позитивные не трогаем, их там 40% - это наше🌞🌞🌞 , а новых красивых станет 30%. Проценты для лучшего понимания) Поверьте, это станет переворотом)
Техники рабочие, вдохните в них жизнь. Вы - начальник, мысли - ваши сотрудники.
Воспитывайте их.
Чистота мыслей = чистота действий=чистота энергий =реализация светлых событий.
Благодарю!)