Болезнь Паркинсона - медленно прогрессирующее неврологическое заболевание. Люди, страдающие от него, неспособны нормально двигаться, что-либо разборчиво говорить, да и жить полноценной радостной жизнью. А ведь первые признаки уже проявляются в возрасте 45-50 лет, поэтому поторопитесь.
До сих пор учёными до конца не выяснена болезнь Паркинсона, но есть определённые способы предотвратить её.
Итак, вот они:
1. Пейте кофеиносодержащие напитки
Кофе, чай, кока-кола - в них содержится кофеин, который уменьшит риск возникновения болезни Паркинсона. Не переборщите: не более 350 миллиграммов в день.
2. Ешьте сырые овощи
В шпинате, спарже, капусте, салате содержится необходимая фолиевая кислота, поэтому ими стоит питаться для избежания риска заболевания.
3. Ограничьте потребление железа
Железо необходимо, но не стоит его потреблять чересчур много: оно вызывает вредный для мозга окислительный стресс.
4. Регулярно поддерживайте физическую форму
К этому пункту относятся аэробные упражнения, прыжки, плавание, катание на велосипеде и т. п. При регулярной физической активности риск страдать от болезни Паркинсона уменьшается на 30%!
---
Это часть простых пунктов, которые помогут вам спасти свою жизнь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Удачи!
Ваш Васяндр.