Много ли людей вы сможете найти, которые честно могут ответить, что счастливы на 100%? Но что мешает ее изменить? Многим кажется, что для счастья нужно много ресурсов, которые им совсем недостижимы. Но все намного проще.
Список привычек, которые помогут вам почувствовать весь вкус жизни:
- Ежедневная медитация с целью очищения своих мыслей и тела.
- Дневник благодарности. Вспоминайте и записывайте все хорошее, за что вы можете благодарить свою жизнь. Это займет у вас не более 5 минут в день, но зато вы будете ценить все, что имеете, и ваше отношение к окружающим значительно изменится.
- Принимайте комплименты и помощь. Любите и получайте любовь.
- Каждый раз засыпая отпускайте прошедший день и открывайтесь для нового.
- Если вы чувствуете, что сейчас взорветесь на кого-то – остановите себя на 10 секунд и честно спросите: «Что меня на самом деле так раздражает? То, что он не помыл посуду или то, что у меня болит живот?»
- Не засоряйте голову неподтвержденной информацией
- Анализируйте свои чувства на те или иные события. Те вещи, которые вызывают у вас негатив, постарайтесь исключить из своей жизни.
- Составьте собственный портрет: что вам нравится, чему хотите научиться и т.д.
- Почувствуйте собственную ценность. Найдите в себе то, что выделяет вас среди окружающих.
- Если вы всегда мечтали заниматься другими вещами – никогда не поздно реализовать свои желания.
- Делитесь своими знаниями с окружающими и получайте информацию от других.
- Полюбите и примите себя таким, какой вы есть сейчас. Не потом, когда похудеете или очистите лицо от высыпаний, а прямо сейчас. Станьте другом самому себе.
- Составьте список тех занятий, которые доставляют вам огромное удовольствие. Уделяйте каждый день хотя бы полчаса на их воплощение.
- Научитесь прощать себя и других. Оставьте прошлое позади.
- Постарайтесь чаще жить «здесь и сейчас». Если вы пьете кофе, то смакуйте каждый глоток. Если вы обнимаете любимого, то ощущайте каждой клеточкой тепло и любовь.
- Подвергайте сомнениям сформированные убеждения.
- Начинайте утро с вопроса: «Что я могу сделать, чтобы улучшить этот мир?».
- Живите в балансе. Дарите и получайте любовь, работайте и отдыхайте, балуйте и ограничивайте себя.
- Развивайте воображение.
- Не стремитесь контролировать то, что не в ваших силах: чужое мнение, природные катаклизмы. Не тратьте свою энергию на переживания.
- Находите истинные причины ваших страхов и развевайте сомнения.
- Занимайтесь самосовершенствованием. При этом не браните себя за неудачи, а хвалите за попытки и мужество продолжать путь.
- Сделайте то, что всегда хотели.
- Живите не в соответствии с чужими представлениями, а в согласии со своими ценностями и идеалами.
- Заведите личный дневник и делитесь с собой самыми откровенными мыслями.
- На пути к главной цели, отмечайте маленькие победы.
- Пробуйте себя всегда в чем-то новом. А вдруг у вас талант, а вы о нем даже не подозревали?
- Добавьте изменений в свою жизнь. Идите на работу другим путем; освойте новую профессию; смените город.
- Сталкиваясь с проблемой, концентрируйте свои силы на там, как ее можно разрешить.
- Поддерживайте свое тело на достойном уровне: спорт, питание, отдых.
- Создайте в мыслях свой усовершенствованный образ. Как он будет выглядеть, что будет делать и говорить? Ведите себя как он.
- Полюбите мир вокруг себя; вспомните, какой чудесный парк в вашем городе; наслаждайтесь закатами.
- Выбрасывайте вещи, в которых не нуждаетесь
- Окружайте себя теми людьми, которые вас вдохновляют и окрыляют.
- Позвольте себе быть собой.
- Периодически анализируйте свою жизнь: что идет хорошо, а где нужны перемены.
- Иногда смотрите на мир чужими глазами, возможно это поможет вам лучше понять некоторые поступки и перестать осуждать людей.
- Вкладывайте свою любовь в любое занятие: уборка, готовка, общение.
- Найдите социальные организации в вашем городе и становитесь волонтером хотя бы пару часов в неделю.
Источник: ToppiLife.ru