Обыватели спорят: какая самооценка лучше? Повышенная или пониженная? А психологи говорят, что она должна быть адекватной состоянию дел.
Самооценка – это барометр бытия. Она также отражает ваше положение в обществе. Если вы видите, что на барометре указан дождь, берете зонт. А если солнце – надеваете шорты и темные очки. Так же и в отношениях: самооценка должна показывать, куда идти стоит, а куда – нет.
Как формируется самооценка
В психологии популярны теории, которые уверяют, что самооценка человека равна сумме оценок со стороны людей. Это слегка упрощенное представление проблемы, но оно верное.
- Упрощенное потому, что надо учитывать обстоятельства.
- Правильное по той причине, что постоянный негатив или позитив от окружающих меняет отношение к себе у человека.
Попросту говоря, верно народное утверждение, которое говорит: «Скажи человеку, что он свинья, сто раз, на сто первый раз он захрюкает». Но его стоит дополнить: объективные обстоятельства тоже имеют значение.
Как добиться идеальной самооценки
Нельзя допускать оба полюса. Отношение к себе не должно быть слишком восторженным. Но и заниженные баллы своим возможностям и способностям выставлять не стоит.
В идеале, самооценка колеблется в небольшом диапазоне вокруг нормальной.
1. В ситуации побед и достижений повышается.
2. В моменты провалов и ошибок падает.
Так она показывает, куда стоит прилагать усилия, а где вас ждет тупик.
Попытка сохранять самооценку в норме подразумевает умение работать с мнением окружающих о вашей персоне.
Стоит ли оценивать себя со слов партнера
Любимые люди, родственники и близкие друзья – основной круг общения, в котором формируется самооценка. Плохо, когда среди окружающих вас персон преобладает один полюс.
- Восхищение. В этой ситуации легко впасть в спесь, эгоизм и самолюбование.
- Уничижение. Такое отношение ведет к полному неверию в себя, пассивности, нежеланию действовать.
Нельзя прожить жизнь без того, чтобы хоть раз или систематично не попадать в такие ситуации. Но если они возникли, надо не ждать, а действовать. Причем реакции на каждую из крайностей должны быть разными.
1. Много лести и похвалы
Здесь нужно включить скромность, обращать внимание на то, что говорят люди за пределами близкого круга общения. Трудно не вознести себя на пьедестал в регулярном общении с льстецами. Но сделать это необходимо. Можно, например, общаться с кем-то, кто честно говорит все, что думает, кто любит критиковать людей. Такой баланс будет полезным.
2. Постоянное принижение
Стоит напоминать человеку о том, что не надо видеть в вас только плохие качества. А если это не близкий родственник, то и вовсе рекомендуется ограничить общение с ним, установить дистанцию.
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.