Блогеры любят вкусно поесть, это издержки нашей деятельности. Кто ещё как не мы так часто работает "за еду") Шутки шутками, но я очень рада, что мне на моём блогерском пути повстречался замечательный диетолог Лидия Ионова. Я проходила в её клинике оздоровительную программу уже почти три года назад, а результат до сих пор со мной.
Что является лучшим подтверждением качества? Время. За три года чего только ни было, но те здоровые привычки, которые я усвоила тогда, до сих пор со мной. За три года мой вес менялся исключительно в меньшую сторону. Это при том, что я могу себе позволить и шоколад и выпечку и вообще так и не научилась считать калории.
Лидия Леонидовна разработала собственную уникальную программу поддержания веса. Достаточно понять базовые принципы и научиться внедрять их в жизнь, как всё получится. Конечно, там не только про питание. Сон, окружение, мышление ..всё важно. Если вы читали книги Ионовой, то примерно понимаете о чём я. Подробнее о прохождении программы я писала здесь
Хорошие новости. У клиники Доктора Ионовой появилась онлайн-школа. Если раньше жителям регионов я могла посоветовать только книги "Здоровые рецепты" и "Здоровые привычки", то теперь есть ещё и возможность пройти программы клиники из любой точки земного шара.
Иногда для запуска процесса достаточно небольшого усилия. Начните с разовых вебинаров, посмотрите, попробуйте.
Сейчас очень много появилось различных зож-программ и групп заботы о теле. Ищите то, что отзовётся именно вам. Я же на 100 процентов осталась довольна именно этой клиникой.
Довольны своим весом? Хотели бы что-нибудь изменить? У меня, кстати, не модельные параметры, но фигурой я в целом довольна. Хотелось бы больше времени уделять спорту, а с питанием всё ок.