Много лет я также, как и многие читатели не мог нормально проснуться и создавал себе иллюзию. Кажется, что, когда мы заводим несколько будильников, мы лучше высыпаемся, так как можем еще поспать. Хотя с вечера мы еще имеем наглость рассчитывать на то, что встанем с первого. Много раз встали с первого раза? Разве только, когда должно быть что-то очень важно, но и уснули с вечера плохо, спали также не важно.
А как же тогда правильно заводить будильник и сколько их должно быть? Будильник должен быть один, и вы должны вставать. Лучше приучить себя к одному времени. Тогда вы будете сами просыпаться в нужные время, без дискомфорта и уже совсем скоро не нужен будет никакой будильник. Его можно оставить просто для контроля на всякий случай.
Когда у нас несколько будильников мы даем себе поблажки, чтобы поспать еще. У многих даже обычно есть еще совсем дополнительные будильники для дней, когда можно встать ещё позже. Это еще не так страшно, когда мы просто себя жалеем, но такая привычка самый настоящий стресс для организма. Организм просыпается и снова засыпает, такое состояние для него не естественное на самом деле и негативно сказывается на нашем самочувствии.
Многие скажут, что ты не прав, мне сильно помогает, когда заведено несколько будильников. Не нужно себя обманывать, вы плохо просыпаетесь и мучаете свой организм. Попробуйте вставать сразу и уже скоро ответ на данный вопрос будет очевидным. Первое время будет тяжело и покажется, что это не работает, а знаете почему? У вас уже есть выработанная годами вредная привычка и именно она вас изматывает.
Буду признателен, если подпишитесь на канал, поставите палец вверх или зададите вопрос в комментариях.