Приветствую!
Завтра мы начнём с вами наш читательский марафон "Тайм-менеджемент для мам"
Книгу вам покупать не обязательно. Я всё дам.
Перед стартом необходимо выполнить очень интересное задание. Оно поможет вам проконтролировать весь свои день. Увидеть, что отнимает много время, а что отнимает время в пустую.
Вам необходимо лист бумаги и ручка.
Как только утром вы просыпаетесь, сразу же поминутно расписываете каждый свой шаг.
Но, момент. Если вы выполняете какую-то одну задачу, которая разбивается на подзадачи, записывать по минутам не надо. Пишите общее затраченное время на выполнение задачи.
Например, уборка (помыть полы, посуду, полить цветы, заправить кровать,....) 8:15 - 8:37.
Но если вас что-то в этот момент отвлекает, обязательно запишите, сколько потратили на это время.
Как должен выглядеть ваш список
6:00 - 6:10 привести себя в порядок
6:11 - 6:25 готовка
6:26 - 6:40 завтрак мамы
6:41 - 7:00 кормила малыша
........ - гулять
....... - уборка
...... - читала пост
...... - поработала и тд
Красиво вырисовывать ничего не надо. Ведь чтобы записать, тоже нужно время. Быстро и коряво. Главное, чтобы было читаемо. Вы это пишите для себя.
Перед тем, как пойдёте спать, вы прочитаете свой список. Вам наглядно будет видно куда уходит время. Тогда вы сможете сократить время на выполнение той или иной операции. Или вообще убрать её из своей жизни.
Такое упражнение очень хорошо помогает контролировать свои действия. Ведь перед тем, как взять в руки телефон, вы подумаете: "А ведь он съест моё время". И в конце дня вы поймёте, что сделали больше, чем обычно.
Делать это каждый день не стоит. Анализируем самый обычный день. Не тот, в который мы выезжаем в город по делам или отмечаем день рождения. Это должен быть ваш классический день, который проходит у вас каждый день.
Второе задание вам на сегодня. Опять же возьмите лист бумаги и распишите ваш сегодняшний режим дня. Но, внимание, не тот режим, который в хотели бы соблюдать. А тот, который уже прошёл сегодня. Так вы не обманите себя.
Пример,
7:00 подъем
7:20 готовка + завтрак
Уборка
Гулять
Спать
Обед
Сон ребенка и тд.
Как хотите, пишите режим по времени или просто последовательным списком без цифр. У всех по разному. Кто-то живёт по часам, а кто-то по своим внутренним часам.
Эти два упражнения наглядно вам покажут куда уходит ваше время. В конце дня сядьте и проанализируйте свои действия. Возможно от каких-то привычек придётся избавиться
Информация о марафоне https://vk.com/club169580833