Всем привет! Женский Клуб по интересам поддерживает всех, кто стремится быть красивой, стройной и здоровой, у нас даже есть рубрика, посвящённая образу жизни - "Кладовая здоровья". Сегодня предлагаю поговорить о лишних "наростах" и о нормализации работы пищеварительного тракта. Всё таки малоподвижный образ жизни даёт о себе знать - мы становимся тучными и многим свою талию приходится отыскивать в воспоминаниях.
Боремся за стройность!
Вот уж реальная проблема для большинства. У многих женщин беременность ослабляет мышцы, растягивает кожу и, в итоге остаётся висячий мешок, что вводит дам в дискомфорт. Но ничего не поделать, дети дороже красоты, хотя, не так-то и сложно вернуть блистательную стройность и после родов. Стоит укрепить мышечный каркас и всё, вуаля, мы вновь сводим мужчин своей красотой и очарованием.
Если честно, я не понимаю молодое женское поколение, кто не следят за собой, я имею в виду, в плане фигуры. Ведь молодое тело крепкое, мышцы упругие, лёгкие на подъём, им не нужны изнурительные тренировки, стоит просто не расслаблять.
Когда женщинами преодолён 40-ка летний барьер, вот здесь реально начинаются проблемы всего организма, потому что, он готовится переходить в новую фазу своего развития, гормональный фон резко ослабевает, перестраивается всё, что только можно. Приходится прибегать к усиленным, волевым решениям и действиям, строго отслеживать:
- чем питаться
- меньше сидеть и лежать
- больше двигаться
- спать столько, сколько требует организм
А иначе не избежать последствий в виде морщин, обвисшей кожи и набора лишних килограммов.
Плохой сон, расплывающиеся телеса, нервные срывы - вот спутницы многих в этом возрасте, о которых они сами же и рассказывают. Природа берёт своё, как не сопротивляйся, поэтому необходимо прислушиваться к себе и поддерживать собственное состояние в хорошей форме. Но, самое главное, без чего будут бесполезны все попытки подружиться с самочувствием, это внутренняя гармония и хорошее настроение. Вот основа здоровья в целом.
Комплекс упражнений для плоского живота
Этот комплекс я встретила в новостной ленте VK, проанализировав все действия поняла, что автор поста была права, он стимулирует работу кишечника, а заодно прекрасно укрепит мышцы брюшной полости, что даст ощутимый эффект, подтягивая живот в нижней части.
Но, и это не всё, обратите внимание, прорабатывается позвоночник, осанка, плечевой отдел, ноги и шея. В итоге выигрывает фигура в целом, разве не классно, позаниматься 15 минут в день и через две недели почувствовать себя преобразившейся?
Я думаю, что стоит взять на вооружение данные упражнения, стройная фигура и здоровый организм нам необходимы, чтобы жить полноценной жизнью. Я права?
Если у вас есть подобные подборки, делитесь, присылайте, а я напишу статью и опубликую, пусть другие ими воспользуются во благо. Кстати, не плохая идея, собирать материал читателей и публиковать его, как думаете? Захотите сами стать автором статей, я буду только рада этому и предоставлю такую возможность всем желающим. Так что, пишите, обсудим.
Забыла вот о чём упомянуть - когда улучшается перистальтика, то проходят симптомы "спящего" кишечника, и он начинает работать по часам, что для многих станет решением проблемы.
На этом у меня всё, жду ваших отзывов. Подписывайтесь на наш канал, и присоединяйтесь к Женскому клубу.
Напоминание: у нас работает форум, где каждый может открывать собственную тему и приглашать к обсуждению друзей и знакомых.
Со всеми статьями Женского клуба можно ознакомиться на данной странице ==>> Что почитать?