Наверное каждая девушка замечала, что когда она худеет жир постепенно куда-то исчезает. А не задумывались вы куда?
На самом деле жир сам по себе не сжигается или взрывается. 80% жира ежедневно выдыхается человеком, а остальные 20% выходят через пот, слёзы или мочу.
Скорее всего вам многие люди утверждали, что жир преобразуется в мышцы, в тепло или в энергию. Однако, американские учёные сломали все эти стереотипы, утвердив, что жир из нашего организма выходит через лёгкие.
Не думайте, что раз жир уходит в процессе дыхания, то можно есть всё подряд и сутками лежать на диване. Но не тут то было. Для того чтобы жир окончательно вышел из организма, ему необходимо превратиться в энергию для жизнедеятельности организма. Поэтому спорт необходим для ускорения метаболизма и быстрого переваривания еды.