Как часто в погоне за идеальным внешним видом мы берем все что есть в косметическом отделе на прилавке? Ведь на работе и перед любимым человеком всегда хочется выглядеть исключительно и не подавать вида про усталость, раздражение. Как показывает практика, неправильный образ жизни влияет на подкожный жир, который очень быстро начинает скапливается.
Когда процесс только начинается, появляются хомячьи щечки, не большие, но уже округляющие наше личико. Наши ученые изучают феномен смеха, и установили, что когда мы улыбаемся то происходит эффект массажа, мышцы расслабляются и приходят в тонус. По сути происходит то же что и в качалке с мышцами рук, когда качаемся, жир исчезает.
На данный момент существует четыре приятных практики:
- просмотр сериалов. Можно загуглить самые интересные комедии, лично мне нравятся такие как «Клиника», «Интерны» и «Теория большого взрыва» и смотреть нужно примерно 2-3 серии в день, что равняется одному часу смехотерапии, принимать можно как сразу, так и по кусочкам.
- кривляка. Для этого нужно вспомнить все детские кривляния и проделывать их перед зеркалом каждый день на протяжении 10 минут, все делаем медленно, будто в замедленном кадре, прорабатывая каждую нашу мышцу.
Жвачка. Просто нужно повторять жевательные движения пару минут, после чего следует стянуть губки так как будто надуваете воображаемый шарик, и повторить еще 4-5 раз. С первого раза уже заметен эффект, и чувствуется расслабление.
Сдержанная улыбка. Для этого улыбнулись и сдавливаем максимально сильно мышцы, держим как можно дольше такой вид, желательно чтобы этого некто не видел, очень испугаются, проверено. Да и объяснять потом долго приходится что с тобой все нормально, это упражнение такое…
В общем комплекс простой и интересный. Опробовать его на себе определенно стоит, т.к. он полностью бесплатен и 100% поднимает настроение. Если есть возможность, делаем масочки еще каждый вечер, это только усилит результат.
Жми палец вверх чтобы видеть больше новостей от меня, и поделись с подругой.