Зеленый чай и его свойства как чудесное профилактическое и лечебное средство упоминаются в большинстве распространенных в настоящее время СМИ. На каждом женском есть диета для похудения. И хотя трудно отказаться от этого напитка, который имеет более 5000 лет здоровья и целебных свойств, вы должны использовать здравый смысл при еде. Зеленый чай имеет «темную сторону власти» и вредит ему в больших количествах.
Преимущества зеленого чая:
1. Снижает риск развития рака: легкие, грудь, кожа, желудок, толстая кишка, поджелудочная железа
Это благодаря тому, что чай имеет очень сильные антиоксиданты (полифенолы, катехины), которые защищают нашу ДНК от воздействия канцерогенов. Они удаляют вредные свободные радикалы, которые приводят к образованию рака. Кроме того, они усиливают устойчивость к клеткам, защищая их от нежелательных процессов окисления. Другие соединения с противораковыми свойствами: флавоны, флаванолы, витамины С, Е, К, В, а также ионы калия, фтора и алюминия.
2. Облегчает похудение и предотвращает целлюлит.
Если вы думаете о том, чтобы избавиться от лишних килограммов, пойдите за зеленым чаем. Вещества, содержащиеся в нем, такие как: кофеин, вит. B, полифенолы и катехины, и особенно мощный эпигаллокатехин галлат (EGCG), эффективно ускоряют обменный процесс и снижают аппетит. EGCG ингибирует поглощение жиров из пищи и повышает их потребление организмом. Зеленый чай также увеличивает активность ферментов, участвующих в пищеварении, оказывает положительное влияние на метаболизм печени, увеличивает термогенез и ускоряет окисление жиров. Мочегонные свойства позволяют избавиться от вредных токсинов в организме.
3. Стимулирует циркуляцию.
Зеленый чай бесценен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря уникальному набору ценных веществ предотвращает осаждение отложений на стенках кровеносных сосудов, увеличивая их проницаемость. Кроме того, зеленый чай препятствует всасыванию холестерина в кровоток и снижает вязкость тромбоцитов, тем самым предотвращая образование сгустков крови. Регулярный питьевой зеленый чай предотвращает гипертонию, снижает уровень триглицеридов, тем самым снижая риск развития сердечных заболеваний, что может привести к сердечному приступу, атеросклерозу или инсульту.
4. Улучшает умственную пригодность.
Благодаря высокому содержанию тейна в его составе. Свежий варево (чай, сваренный до 3 минут) стимулирует и освежает, увеличивает умственные и физические способности организма, облегчает процесс обучения, улучшает способность ассоциироваться и концентрироваться. Чай заваривается дольше, уменьшает стресс, расслабляет тело и ум, стабилизирует настроение. Регулярное выпивание нескольких чашек в день предотвращает депрессию и уменьшает заболеваемость атеросклерозом, также защищает мозг от различных форм старческого слабоумия.
5. Улучшает внешний вид кожи
Зеленый чай - настоящий эликсир молодости. Он изобилует многочисленными окислителями (полифенолами), которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов, задерживая процесс старения. Ее систематическое употребление алкоголя позволяет ей оставаться моложе дольше. Кремы с добавлением зеленого чая защищают кожу от старения кожи, задерживают появление морщин и обесцвечивания. Они добавляют цвет лица к лицу и помогают удалить угри благодаря их антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Экстракт зеленого чая часто используется в косметических средствах, предназначенных для ухода за жирной и угревой кожей.
6. Увеличивает иммунитет организма.
Зеленый чай поддерживает надлежащее функционирование иммунной системы благодаря содержанию в его составе полифенолов, катехинов, групп и аминокислот. Катехины оказывают благотворное влияние на иммунитет организма, поддерживают естественную защиту организма и защищают его от инфекций. Зеленый чай также содержит танины, которые помогают бороться с инфекцией. Питьевой зеленый чай снижает риск заражения гриппом на 75%. Зеленый чай также способствует накоплению витаминов в организме.
7. Предотвращает периодонтит и гингивит.
Благодаря соединениям, которые нейтрализуют бактерии, которые живут во рту и зубах. Зеленый чай также обладает противокариесными свойствами из-за высокого содержания фтора (который усиливает эмаль) и антибактериального действия полифенолов. Кроме того, зеленый чай борется с неприятным запахом изо рта.
Недостатки зеленого чая:
1. Способствует анемии.
Зеленый чай увеличивает риск развития анемии из-за полифенолов, содержащихся в его составе, которые ингибируют поглощение железа из пищи (железо является компонентом гемоглобина, который переносит кислород). Слишком много полифенолов вместо очистки и омоложения организма, подвергает его анемии и тканевой гипоксии.
2. Зеленый чай отрицательно влияет на развитие плода во время беременности.
Женщины, ожидающие ребенка и молодых кормящих матерей, должны значительно сократить потребление зеленого чая (до 2 чашек в день). Существует риск того, что ребенок родится с расщелиной позвоночника или другими нарушениями нервной системы. Чрезмерное потребление кофеина, содержащегося в зеленом чае, может вызывать выкидыши.
3. Это вызывает проблемы с желудком.
Танины, содержащиеся в зеленом чае, раздражают желудок, поэтому зеленый чай нельзя пить натощак, что может привести к тошноте, рвоте и изжоге. Люди, страдающие язвенной болезнью, должны ограничить потребление, потому что это усиливает секрецию желудочного сока.
4. Он взаимодействует с наркотиками.
Не пейте зеленый чай, особенно те, которые стимулируют нервную систему. Кофеин, содержащийся в чае, заставляет нервную систему работать при увеличенных оборотах, что в сочетании с наркотиками может привести к головокружению, повышенному кровяному давлению или ускоренному сердечному ритму
5. Зеленый чай вызывает остеопороз.
Зеленый чай ополаскивает известь, нехватка которого может вызвать остеопороз .
6. Избыток кофеина, содержащегося в зеленом чае, приводит к многим заболеваниям.
Питье более 5 чашек чая в день может привести к побочным эффектам, вызванным кофеином, такими как: головные боли, нервозность, нарушения сна, бессонница, беспокойство, изжога или синдром раздраженной толстой кишки. Люди, страдающие от невроза и бессонницы, должны ограничить потребление зеленого чая в связи с кофеином.