Я сделал себе вызов. Нет, не объявил войну. Просто дал себе установку на 7 дней. Поставил себе цель и пойду. Сегодня день второй.
Кто-то из умных рекомендует ставить задачи на 7 дней, максимум на 30. Есть и такое мнение, что привычка формируется за 21-30 дней. Но тут я привычку, конечно, не вырабатываю.
В чем вызов? А вызов, впрочем, навеян одной из моих публикаций. Арбузным постом.
Я сел на арбузную диету. Диетой, хотя, это сложно назвать. Скорее это чистка организма.
Склонны люди организм свой захламлять и забивать всяким мусором. Сладости, шоколад, мучное, фастфуд, да много всякого. Очень вкусного, но меганеполезного.
Итак. 7 счастливых дней только арбузы, вода и мед.
Да, что меня еще удивило. Арбузы ведь славятся своими гонениями к белому другу. А тут вдруг стал замечать, что поем арбуз, а результата никакого. Не гоняет. И спишь спокойно всю ночь. Заметил и стал наблюдать. И непонятно: почки не работают или арбузы нынче не мочегонные. А вот на второй день уже и результат стал более ощутим. Поел и через полчаса бегу. Почки все-таки не должны бы. Да и медосмотры у меня регулярные.
Стало интересно, чем же полезен арбуз. Помог мне великий Гугл. И он оказался мегаполезен)
В его мякоти содержатся витамины С и РР, группы В, каротин и фолиевая кислота. Он низкокалориен (38 ккал на 100 гр)
Арбузы знамениты своими мочегонными свойствами при устранении отёков, причиной которых являются сердечнососудистые отклонения и болезни почек. Арбузный сок является источником фруктозы, которая в отличие от обычного сахара организмом усваивается быстрее. Чрезвычайно полезен арбуз тем, что в присутствии его клетчатки усиливается перистальтика кишечника, и быстрее выводится избыток холестерина. По мнению диетологов, в течение суток допускается употребление 2,5 килограммов арбузной мякоти, но только делать это нужно равномерно – небольшими порциями. Особенно актуально это требование для людей, страдающих от камней в почках, которым арбуз полезен больше, чем кому бы то ни было. В организме таких больных уровень щелочности мочи под влиянием арбузных веществ повышается, благодаря чему без следа растворяются даже самые крупные камни.
Арбузный сок выводит из печени токсические вещества. Эту чрезвычайную пользу арбуза нужно обязательно учитывать при хронических печёночных патологиях или пищевых отравлениях. Рекомендуется большое употребление арбуза после курса лечения антибиотиками.
А еще, может кто-то и не знает. Арбуз – это ягода. Так как это овощ и относится к семейству тыквенных, то это овощная ягода))) вот такой парадокс)