А вы знали, что очень многие знаменитости обожают пить воду с добавлением лимона? Такая вода не только вкусная, но и чертовски полезная для нашего с вами организма. Ниже я расскажу вам об этом подробнее.
1. Помогает сбросить лишний вес
Во всех цитрусовых содержатся полифенолы — вещества, которые притупляют чувство голода и снижают аппетит. Поэтому многие диетологи советуют выпивать стакан воды с лимоном перед приёмом пищи, если вы хотите похудеть.
2. Помогает усваивать пищу
Одновременно с тем, что лимонная вода снижает чувство голода, она также помогает вашему желудку усваивать пищу. А точнее цитрусовые флавоноиды, которые помогают в расщеплении пищи и препятствуют возникновению артриту.
3. Обеспечивает гидротацию
На самом деле это не свойство лимона, но тем не менее, если вы добавите в воду сок лимона, то чаще будете испытывать жажду.
Читайте также: «Как я отучила котов рыть грядки и справлять нужду в огороде?»
Казалось бы, наоборот, вам нужно утолить жажду, но нет. И это хорошо, потому что около 85% людей пьют воды меньше, чем положено в сутки. Они заменяют воду другими напитками — чай, кофе, молоко, соки и т.д., но они приносят меньше пользы организму.
4. Препятствуют старению
В лимоне содержится много витамина С, который оказывает сильное влияние на соединительные ткани под кожей, в результате чего кожа становится более упругой, а мелкие морщины и вовсе исчезают.
5. Избавляет от запоров
Выжимайте лимон тщательно, чтобы в воду попадал не только сок, но и мякоть лимона. Клетчатка, которая содержится в мякоти отлично предотвращает застой каловых масс в кишечнике.
6. Освежает дыхание
Сок лимона значительно снижает рост бактерий в ротовой полости, которые и являются виновниками неприятного запаха. Поэтому если вы регулярно пьёте воду с лимонным соком, то ваше дыхание будет свежим.
Понравилось?
Вот такие плюсы есть в обычной воде с лимоном, причём я назвала только самые интересные. Поэтому советую вам начинать добавлять лимон в вашу воду, так как это не только вкусно, но и полезно.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить другие публикации, а также ставьте палец вверх, если вам нравится лимонная вода.