Проблема депрессий достаточно актуальна, поскольку связано со снижением настроение, а снижение настроения отмечают все люди.
В какой-то момент, каждый из нас задаете вопрос-
то снижение настроения, которое возникает у меня, это депрессия, или это просто временная грусть-тоска?
Когда возникает такой вопрос, депрессия у меня или снижение настроения, первым делом обычно человек обращается в интернет, и по запросу «как понять что у меня депрессия» получает большое количество ссылок на различные онлайн тесты и опросники, которые поставляют виртуально оценить предполагаемый уровень депрессии. Те ответы, которые они дают очень сложно анализировать самостоятельно, потому что,
во-первых, мы относимся все к себе предвзято и очень сложно понять, как к себе применить те данные, которые нам дают эти тесты и опросники.
во-вторых, очень сложно понять, что же делать, в результате всех ответов, которые вы получаете.
Нужно понимать, что слово депрессия, в принципе, как и состояние, депрессия, достаточно популярно, и способы случаев, когда может использоваться очень много.
Клинически существует три разновидности депрессии, о чём стоит сказать отдельно.
Первая
Генная депрессия, которое является заболеванием, которая требует осмотра психиатра, тут без специализированной помощи не обойдешься, этому я подробно останавливаться не буду.
Вторая
депрессии невротические и состояния, которые можно описать как состояние субдепрессивное, состояние с длительным сниженным настроением.
Нужно понимать, что такие состояния снижения настроения, на самом деле не являются проблемой, это проявление какой-то другой проблемы, которая является сигналом того, что нужно обратить внимание на то, что у человека есть какой-то внутренний конфликт. Как это происходит?
Депрессия по сути, возникает тогда, когда человек находится в ситуации которую он не может изменить длительное время, и она сопровождается интенсивными непереносимыми эмоциями.
В таком случае запускается защитная реакция, в результате которой, настроение снижается, поведение человека становится более экономным, включается апатия.
И человек, по сути, просто пережидает, пока изменится та ситуация, внешняя, которую он изнутри изменить не может.
То есть другими словами любое состояние длительного снижения настроения это сигнал, о кризисной ситуации, и здесь нужно разбираться с тем, что привело к этому снижению настроения.
Если Вы самостоятельно не можете с этим разобраться и естественно нужно обращаться за помощью, либо к специалисту, либо постараться еще раз более внимательно отнестись к себе, пересмотреть свою последнюю историю жизни, что с вами происходило, и что может или могло стать причиной этого снижение настроения.
Пожалуйста пишите ваши вопросы в комментариях я постараюсь на них ответить. Наиболее интересные и популярные я обязательно разберу в следующих статьях.
Подписывайтесь на канал. Берегите себя и своих близких