Часть III
Уже продемонстрировали на примере Эксперимента с зефиром, как детство формирует стратегии поведения, управляющие нашей жизнью. В продолжение темы рассказываем о сложностях устройства нейробиологического состояния мозга и почему это важно знать.
На пути к успешной жизни ни красота, ни интеллект так не коррелируют, как сила воли.
Когда два разных человека хотят похудеть, бросить курить или завязать с алкоголем, одному из них это удаётся, а другому нет не потому, что один старался, а другой не очень.
Человеку намного проще говорить о своей цели и обсуждать её, нежели бороться с трудностями внутри организма для её достижения. Ещё труднее становится тогда, когда те, кому удаются их замыслы обвиняют менее успешных в бездействии и недостаточно приложенных усилиях. Такое отношение чаще доводит до депрессивных состояний и истерик, что никак не помогает в достижениях намеченных целей.
Главной причиной этой социальной конфронтации является отсутствие информации об истинной работе гормонов и их гармонии в каждом отдельно взятом организме.
Хотелось бы отметить, что эти знания помогут решить ряд вопросов: почему вы не можете достигнуть тех или иных результатов? Как работает ваш организм?
Информация о всей химии внутри вас способствует тому, что вы можете хотя бы частично контролировать своё психоэмоциональное состояние: избежать внутренних конфликтов, понять причины апатии и усталости «от всего».
Да, нейробиология — наука сложная, но мы не призываем вас, уважаемые читатели, получать учёную степень в этой области. Для комфорта души и тела нам с вами достаточно иметь базовые знания и следить за собой на протяжении жизни.
Удовольствие – крайне сильная эмоция, а за эмоции в жизни отвечает всем знакомый серотонин. Однако наш тайный враг и он же лучший друг – это дофамин.
Именно дофамин ведёт к долгосрочным и мимолётным целям, доходя до которых уже на пароме с чемоданами вас встречает серотонин. Именно дофамин даёт вам предвкушение получаемого удовольствия, что в свою очередь, заставляет трудиться, ограничивать себя в чём-то, бороться с мимолётными искушениями и даёт силы говорить им «НЕТ».
Здесь мы возвращаемся к нашим «зефиркам». Вы уже поняли, что у детей, не устоявших перед угощением 15 минут, дофамин был поглощён работой серотонина, и они просто не могли почувствовать то предвкушение большей награды, нежели дети, чей выброс дофамина оказался больше.
За эмоции, что мы испытываем, отвечает лимбическая система головного мозга, которая находится во взаимодействии с префронтальной корой. Именно префронтальная кора помогает вам держать в памяти цель, которую вы преследуете, а также увеличивает так называемую «силу воли».
Если ваша префронтальная кора не активна, то крайне тяжело отказаться от получения «немедленного удовольствия», будь то третья кружка пива, хоть уже и закончились деньги, да и на такси придётся у друзей занимать, или же это несчастный кусок торта перед сном, хотя вы сидите на диете и даже появились результаты.
В общем, вся панель управления вашей жизнью и желаниями находится в вашем же мозге, за что ответственна генетика и тут уж СМИРИТЕСЬ и начните узнавать, как работает наш главнокомандующий, чтобы не находиться в подчинении, а взаимодействовать с ним.
Чем же обусловлена индивидуальная гармония активности лимбической системы? Что-то мы получаем от родителей, остальное формируется средой воспитания, основа которой, опять же, родители.
Кстати, именно здесь берёт начало мнение, что ребёнок, повзрослев, будет воспитывать своих детей так же, как был воспитан сам. Вот вам и порочный круг, который не нужно стесняться разрывать.