В представлении большинства муза – источник вдохновения – спутница людей творческих профессий, например художников, музыкантов, артистов.
Да, для эффективной работы нужен соответствующий настрой. Однако вовсе не обязательно, что это будет именно яркий порыв к творчеству. Иногда важнее просто начать делать, а вдохновение, как и аппетит, появляется в процессе. Некоторых озарение накрывает частенько и вдруг, они-то знают, что промедление смерти подобно, и, отложив текущее занятие, спешат записать инсайт, чтобы вернуться к нему в свое время и завершить работу.
Другими словами, чтобы помочь себе, хорошо бы знать свой способ и в первую очередь использовать его. Вспомните последние 5 случаев, когда вы делали что-либо с душой и/или были довольны результатом своего труда. Кстати, не только «творческие» занятия. Вдохновение – та сила, которая помогает нам с любовью, качественно, возможно, немного необычным способом выполнить любой процесс. Сварить вкуснейший борщ, от которого семью, что называется, за уши не оторвешь, сделать уборку в прекрасном настроении (и заразить им остальных), сотворить что-то руками…
Надеюсь, определились?
Теперь поговорим о том, что вообще помогает войти в состояние вдохновения.
Отдых или хотя бы небольшое удовольствие для себя. В свободные 15 минут сделайте что-то, что вам нравится. Если это что-то большое, выделите время, скажем, запланируйте на неделе.
Примеры успеха, свои или чужие. У кого-то сработает одно, у кого-то другое. Главное – пробовать. Составьте список своих свершений, и пусть он будет под рукой. Посмотрите, чего и как смогли добиться другие (например, люди с ограниченными возможностями).
Хорошо переключает настрой музыка. Если уместно, можно и подвигаться под динамичную композицию. Если нет, достаточно будет и той, что находит отклик в вашей душе.
Ритуал, сопровождающий какой-либо процесс. Самый простой пример – отход ко сну, когда привычные действия автоматически меняют активный настрой на расслабленность и дают возможность заснуть легко. Создайте свой небольшой ритуал подготовки к работе.
В том случае, если повторяющихся элементов в дне много, например на той же работе, введите в привычку (еженедельное) обновление. Поменяйте путь, позвольте себе прогулку до или после, попробуйте новую еду или напиток, иначе организуйте канцелярию и место в целом.
Надеюсь мои советы были полезны, не забудьте оценить!
Еще почитать:
Боюсь стареть или как полюбить отражение в зеркале
Как войти в ресурсное состояние - 2 простых совета
Как навести порядок в доме - правило 10 минут