Изначально было бы неплохо рассказать вам, как иногда проходит мой день.
▪️
6:00-6:15 – просыпаюсь, умываюсь
6:15-7:30 – провожу практику «Магия утра» (о ней расскажу в других своих постах).
Она состоит из медитации, чтения аффирмаций и книг, проведения минимальной зарядки. Дальше заполняю дневник с целями и смотрю планы на день (пишу их вечером).
7:30-8:00 – иду будить жену и ребенка, после чего вкусный завтрак (обычно это американо с молоком и панкейки, либо овсянка)
8:00-9:00 – тренировка
У меня тренировки каждый день, но всю неделю они разные. В один день – силовая, в другой – кардио, в третий – йога и медитация, в 4-й – плаванье, в 5-й – чисто бег, в 6-й – футбол, в 7-й – с тренером по его выбору. Виды деятельности постоянно меняются (я описал их в рандомном порядке). Люблю в спорте пробовать новое и самосовершенствоваться в том, что нравится.
9:00-13:00 – работаю
Здесь может быть что угодно:
· написание постов в соц.сети
· ведение переговоров в режиме онлайн
· проведение разборов полетов с сотрудниками
· разбор стратегии, проработка каких-то нюансов и т.д.
13:00-14:00 – обедаю в ресторане или на террасе с женой или сам
14:00-20:00 – различные встречи с партнерами либо же другой вид работы: съемки, запуск проектов, мероприятия, которые организовывает моя команда и т.д.
20:00-22:00 – обучение новому
Это просмотр тренингов от крутых западных бизнесменов, чтение книг, прослушивание аудио-вебинаров и другое.
22:00-00:00 – время с семьей
00:00-06:00 – сон.
▪️
Это распорядок дня в рабочие будни. Конечно, он корректируется, но чаще всего выглядит так.
▪️
Первые 3 года в бизнесе я работал сверхурочно, мог трудиться по 3-4 месяца без нормальных выходных. Отношений тогда не было, поэтому был весь в работе.
▪️
Сейчас у меня железное правило – раз в неделю у меня полноценный выходной. Посвящаю себя полностью семье – идем гулять в парк, в ТЦ, едем за город и др. Главное – чтоб без работы и вместе. Рабочий телефон стараюсь отключать.
▪️
У вас получается отдыхать хотя бы раз в неделю? Как проводите время? (Да, я стараюсь читать все комментарии по возможности, поэтому очень жду обратной связи).