Разрыв отношений всегда оставляет после себя раны. Даже при условии, что прошло много времени, бывает трудно отпустить прошлое.
Что именно мешает оставить все позади и повернуться к новой жизни?
- Вы смотрите на мир через черные очки, раздувая масштаб трагедии. Многим людям свойственно преувеличивать трагичность расставания, что только ухудшает их самочувствие и наводит депрессию. Например, вы можете убеждать себя в том, что этот человек был предназначен вам судьбой и больше такого вы не встретите. Такие горькие мысли отравляют все надежды на светлое будущее и мешают отпустить прошлое. Совет: вместо мыслей о наболевшем, фантазируйте о возможностях, которые открываются перед вами.
- Бесконечный анализ и подмена фактов. Обвиняя себя в произошедшем и пытаясь разобраться в том, где именно вы допустили ошибку и как нужно было поступить, вы подменяете многие реальные факты собственными додумками. В результате, самобичевание мешает вам двигаться дальше. Совет: перестаньте разрушать себя мыслями «В чем моя ошибка и как я могла все исправить».
- Вы не хотите согласиться с тем, что все закончено. Если вы действительно хотите оставить прошлые отношения – ограничьте общение с этим человеком, перестаньте следить за ним в соц.сетях, отграничьте себя от вещей, которые каждый раз напоминают вам те времена. Перестаньте грезить о примирении, это только закрывает вас от новых встреч.
- С уходом человека вы утратили себя. После прекращения очень длительных отношений, многие люди не могут ответить на вопрос «кто я?». Совет: попробуйте себя в новом хобби; сделайте то, что никогда не делали.
- Вы не хотите признать собственные ошибки. Рассказывая друзьям о самом наболевшем, вы можете услышать неприятную для себя фразу «ведь ты сам виноват». И далее, отказываясь признать свою вину, вы переносите прошлый опыт на будущие отношения, направляя их в те же ямы.
Источник: ToppiLife.ru