Все серьезные, по-настоящему серьезные изменения и достижения это результат маленьких выборов КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Причем это касается любой сферы жизни.
В этом вся простота и сложность. Менталитет таков, что надо "всё и сразу". Но это всегда недолговременно!
Порассуждаем?))
Разберем пару примеров😉
О богатстве,например.
Все мечтают выйграть миллион долларов😂 И что? Ты думаешь,что этим обеспечишь себе безбедную жизнь до глубокой старости? Если ты до этого не научился грамотно распоряжаться деньгами, то через несколько лет "шика и блеска" вернёшься к разбитому корыту! Научись сначало распоряжаться своей зарплатой. Маленькая? А ты что сделал чтобы она стала больше? Оглядись по сторонам . Стооолько возможностей. Но это же не твоё 😂.
Это все касаемо сферы денег.
Поговорим ещё об одном наболевшем для многих вопросе😉
Все хотят "волшебную таблетку" для похудения!
Блин,ну вы же взрослые люди и должны понимать что какая бы воооолшебная она не была, вес вернётся! Я уже не говорю об ущербе для вашего здоровья!
Я говорю об осознанности в действиях . Хоть иногда задумываться наперед "а к чему это( действие) приведет?"
Девочка,которая хочет убрать живот качает пресс. Один день покачала,ждёт результат. Дождется? А если каждый день?
А для того,чтобы быть осознанными и понимать последствия, надо разобраться. Я разобралась. Делюсь.
⚠️ У большинства из нас сидячий образ жизни. Подключайте бытовую физ.активность. Выйти на одну остановку раньше. Припарковать машину по-дальше. Сложно? Только не один раз, а в привычку😉. Организм проснется! И запустит процессы самовосстановления. К ним кстати относится процесс естественного снижения веса.
⚠️ Про еду🙈 думай что ешь. Я же не открою Америку если скажу что наш организм не состоит из майонеза,колбасы,газировки и прочего пищевого мусора. Я даже больше скажу вся эта дрянь нарушает естественные процессы в организме и в результате получаем ожирение, болячки. Я не на диете.(ещё одна крайность). Я просто не ем химию!( Полуфабрикаты тоже в топку,кстати). Мы когда всей семьёй меняли пищевые привычки, было не вкусно. Первую неделю. Зато потом рецепторы восстановились и мы почувствовали вкус натуральной еды без избытка соли,сахара,усилителей вкуса и прочих ешек. Попробуй! Точно не умрёшь!
⚠️Есть ещё один момент который очень влияет на исход дела.
Настрой!
Вера в результат увеличивает ваши шансы на победу на 99 %. Если в голове :" да что толку😨 все равно не поможет" Вы правы! Не поможет! Даже начинать не стоит.
И ещё одна защитная функция мозга мешает нам ооочень сильно: прокрастинация. Это вечное откладывание на потом. Завтра никогда не наступит! Собрались гулять (даже не бегать)по вечерам, НО не охота. Обманите мозг. Пообещайте себе: "я не буду сегодня гулять, просто одену кроссовки и выйду на крылечко" А когда вышли чего стоять то? Идите гуляйте😉 И любите себя как своих детей. Не сделали сегодня, ну и ладно,сделайте завтра. Нет! Мы же начинаем "кушать" себя изнутри, ругать, корить. Проще ко всему относитесь)))
Остались вопросы? Присоедниняйся в Telegram чат