Ну кто из нас не мечтает есть и не толстей.
Мы все мечтаем о тонкой талии. Но с годами всё тяжелей и тяжелей держать форму.
Каждая третья девушка сидит на диете. Когда бросает диету лишнии килограммы возвращаются обратно.
Среди китайцев очень мало людей с излишним весам. Основной секрет в их дисциплинированности.
Все просто- четко соблюдай правило. И будет тебе счастье- лишний вес уйдет и не вернется.
Давайте рассмотрим основные принципы приема пищи, которые строго соблюдают на востоке.
Четыре принципа приёма пищи по китайской методике.
Первый принцип.
Приём пищи должен проходить в одно и то же время.
Выберите время удобное для Вас, для Вашего графика работы. Запрограммируйте часы, и ешьте по будильнику. Первое время будет тяжело, если Вам не хочется есть - все равно перекусывайте. Спустя 3-4 недели организм привыкнет. Первый период самый тяжелый.
Второй принцип.
Четырех разовое питание. Перерыв между приемами четыре часа.
Третий принцип.
Спокойствие.
Пищи надо принимать спокойно, не спеша. Не так как мы привыкли – на бегу.
Четвертый принцип.
Пища должна быть разнообразной.
Не объедайтесь перед сном.
ИНТЕРЕСНО : Очень нужно. Правильное время чтобы пить воду ! ЧИТАТЬ...