На данный момент в сети существует очень большое количество разных диет и советов по питанию. Но среди такого большого количества информации проскальзывают такие советы что могут отнять у вас лишь время. И не привести желаемого результат.
Вот к примеру, вы слышали про такое что достаточно только не есть после 18:00 и вы будете худеть! Возможно да, ведь организм после 18:00 будет находиться в дефиците калорий и за счёт этого не много скинете вес, но ведь вы будете терять в первую очередь мышечную ткань,и лишь маленький процент жира! Но не упоминают в такой диете один её огромный минус! В дни когда вы сорвётесь и сьедите после шести вечера даже банан к примеру или выпьете стакан кефира, вероятность того что съеденное вами отложиться в жировые накопления 100% ! А что будет с вами спустя месяца 2 такой диеты, вы осунитесь, слегка уйдёт животик и бока, но вот что будет когда вы решите что уже достаточно похудели и теперь можно только поддерживать фигуру не ев при этом много и не есть высоко калорийной пищи, боюсь это вас разочарует, все что вы скинули вернётся к вам очень быстро и с плюсом.... Почему же так происходит?
Наш организ очень сложный механизм! Вот когда вы не едите после шести вечера, при том что спать вы ложитесь в 12 часов ночи, в состоянии голодания наш организм находится в течении аж 5 часов! Это большой стрес для него, он это запоминает, и в следующий раз когда мы будем есть пищу в которой содержатся углеводы он будет запасать их т.к ему нужна энергия, запасать он будет их в виде жира, ведь он помнит что он голодал, а вдруг опять придётся, будет откладывать прозапас в на всякий случай так сказать, вдруг опять дифецит б.ж.у. и мы снова наберём лишнего жирка причём быстро! Так что совет для вас, лучше не стоит сидеть на такой не правильной диет! Ешьте часто но по чуть чуть, не заставляйте организм голодать!