Те, кто любит поесть, не любит думать о последствиях. Например, что избыточный вес - приводит к инвалидности и тяжелым сопутствующим заболеваниям:
50% - к развитию сахарного диабета 2-го типа;
25% - ишемическим болезням сердца;
40% - к некоторым видам рака.
У 2 МЛН. женщин - бесплодие напрямую связано с избыточным весом.
Мужчины от большого количества жира вовсе теряют либидо.
Россия занимает 2-ое место в рейтинге смертности с диагнозом "Ожирение". Больше жизней уносит только лишь высокое давление.
От лишнего веса умирают чаще чем от курения и пьянства!
Самым опасным является морбидное ожирение - состояние, при котором организм не может нормально функционировать. Индекс массы тела(формула ИМТ= вес/рост м2), при этом = 40 и более. Ожирение 3 степени и выше. В нашей стране более 3 млн человек с таким диагнозом! При котором физические нагрузки и диеты уже мало помогают. Отнимает 10-15 лет жизни!
В основном страдали люди с высоким доходом, но сейчас, все чаще это проявляется у людей, которым не хватает времени и денег на качественное питание. Все мы окружены кольцом фастфуда (блины, картофель фри, бургеры, пиццерия, роллы)-быстрая доступная еда!
Люди заедают одиночество, усталость, стресс - незаметно для себя, превращая это в привычку.
Найдите замену! Делитесь эмоциями с близкими людьми - не заедайте свою ситуацию/проблему - расскажите о ней. Пусть вас просто выслушают и кивают головой, обнимут, прижмут, проведут с вами столько времени - сколько потребуется.
Встреча с друзьями - пусть будет активной + полноценный ужин, обед или завтрак. Вы сами выстраиваете свое расписание!
Не хватает внимания - так начните приводить свое тело в порядок - таким образом вы точно добьетесь желаемого!
А если и праздник - то поверьте, все гости будут счастливы хорошему стейку, овощам гриль, закускам из слабосоленой рыбы, качественного сыра, фруктам и сухому вину.