Мы все мечтаем об идеальной фигуре без всяких диет. В этом нам помогут продукты, которые помогают расщепить жир и улучшить работу пищеварительной системы. Далее мы поговорим о пяти продуктах, которые нам помогут в этом деле.
Фасоль и белок, содержащийся в ней, помогает расщеплять жир, потому что для ее расщепления надо больше энергии, чем она дает. Клетчатка в ней помогает работе кишечника, а калий приносит пользу сердцу. Фасоль также принесет вам молодость и долголетие.
Брокколи имеет очень низкую калорийность, потребляя ее, мы тратим больше на переработку, чем получаем с ней. А еще она является источником витамина С, но готовить ее необходимо путем тушения, приготовления на пару или варки.
Яблоки идеально подходят для диеты из-за невысокой калорийности и наличию множества необходимых организму веществ. При это клетчатка, содержащаяся в нем способствует избавлению организмом от шлаков и токсинов. Монодиета на яблоках не является полезной из-за содержания далеко не всех необходимых элементов, а вот разгрузочные дни будут способствовать омоложению организма. При проблемах с пищеварением лучше проконсультироваться с врачом.
Витамин А помогает женщинам сохранять красоту, особенно много его в моркови. Благодаря наличию и других полезных веществ, она поможет укрепить иммунитет, улучшить зрение. Употреблять ее можно сырой и тушеной, но желательно совмещать с жирами для лучшего усвоения.
Снизить вес вам помогут некоторые виды цитрусовых, такие как лимон, грейпфрут или апельсин. Их желательно употреблять в пищу во время диеты ежедневно, так как за счет клетчатки они очистят организм и снизят аппетит.
Употребляйте чаще продукты, способствующие похудению, и результат не заставит себя ждать.
