Время от времени каждый из нас испытывает вялое и сонное состояние, усталость, упадок настроения. Особенно часто такие симптомы появляются в осенний период и выбивают из колеи.
В подобных случаях можно рекомендовать тонизирующие ванны, которые при правильном использовании подарят заряд бодрости и освежат.
Есть несколько хороших рецептов таких ванн, которые не сложны, но очень эффективны.
1. Морская соль
Как приготовить: 4 с. ложки с морской солью разведите в 10 литрах воды, после чего раствор вылейте в ванну.
Как использовать: Принимать ванну советуется 20 минут; после процедуры не забудьте обязательно принять тёплый душ.
Какой будет результат: Кожа обогатится полезными веществами и витаминами, а также избавится от токсинов и станет более упругой.
2. Розмарин и полынь
Как приготовить: Перед добавлением в ванну заварите несколько горстей розмарина и полыни в кипящей воде на 10 минут.
Как использовать: Находиться в воде нужно недолго (от 3 до 5 минут), и она должна быть достаточно тёплой (38-39 градусов), иначе процедура только усугубит вялое состояние. Кроме того, принимая ванну, можно как следует тереть тело щёткой или рукавицей, аккуратно массируя его снизу вверх.
Повторять данный процесс рекомендуется один раз в 5 дней для постоянного эффекта.
Какой будет результат: Розмарин и полынь хорошо тонизируют, дарят стойкое отличное настроение и бодрость.
3. Ванна с чаем
Как приготовить: Поместите 4 ч. ложки чёрного чая в 0,25 л тёплой воды, выдержите его 10 минут.
Как использовать: Время принятия – 10 минут. А в том случае, когда вам хочется снять напряжение и быстро уснуть, можноиспользовать отвар валерианы, мяты, мелиссы или липового цвета.
Какой будет результат: Помимо тонуса ваша кожа обретёт приятный эффект несильного загара.
4. Ванна с ментолом
Как приготовить: Добавка ментола (можно так же использовать фиалку, цитрусовые и эвкалипт) готовится очень просто: немного высушенных трав заварите (не кипятите!) кипящей водой/молоком и подержите 15 минут. Потом процедите и вылейте в воду.
Но есть и менее трудоёмкий способ: достаточно добавить траву в тканевый мешочек и опустить его в ванну.
Как использовать: Принимать следует 5 минут при температуре примерно 38 градусов. В конце полезно принять прохладныйдуш.
Какой будет результат: Напряжение проходит, возникает ощутимая бодрость и появляется прилив энергии.
Какой бы рецепт вы ни выбрали, важно помнить, что проводить приятные минуты в ванне не стоит на полный желудок, а также утром. Лучше это делать в вечернее время, поскольку такие процедуры хорошо настраивают на сон и снимают скопившийся за день стресс. И тогда вам намного проще будет сохранить комфортное состояние.
(Не забудьте подписаться на наш канал "ВОКРУГ НАС" и поставить лайк))