Яблочный сок является одним из самых популярных и широко доступных фруктовых соков в мире благодаря его впечатляющим преимуществам для здоровья и плотной питательной ценности.
Витамины, содержащиеся в яблоке улучшают работу сердца и пищеварения, проводят профилактику рака , детоксикацию организма, улучшают обмен веществ.
Пищевая ценность яблочного сока
Яблочный сок сохраняет многие из основных питательных веществ яблок, включая витамин С и различные витамины группы В, а также множество различных минералов, таких как магний, железо, кальций, марганец и медь.
Один стакан сока (250 гр) также составляет около 10% ваших ежедневных требуемых углеводов, благодаря естественным сахарам, найденным в яблочном соке. Калий является самым заметным минералом в этом соке, при этом одна порция обеспечивает примерно 7% от вашего ежедневного потребного потребления.
Лечит кашель
В яблочном соке есть определенные противовоспалительные и антиаллергенные вещества, которые могут успокоить дыхательную систему и уменьшить раздражение в горле и легких, помогая облегчить приступы кашля и предотвратить респираторные инфекции.
Уход за кожей
Яблочный сок, с антиоксидантами и витамином С, очень полезен для кожи. Яблочный сок предотвращает преждевременное старение и делает кожу более мягкой и здоровой.
Уход за волосами
Яблоки содержат соединение, называемое процианидином В-2, которое отвечает за стимулирование роста волос и блеска. Это соединение делает яблочный сок полезным для здоровья волос.
Улучшает память
Исследования показали, что антиоксиданты, присутствующие в этом фруктовом соке, могут снизить риск неврологического заболевания, особенно болезни Паркинсона, Альцгеймера и слабоумия.
Улучшает работу печени
Яблочный сок, в сочетании с большим количеством воды, может стимулировать мочеиспускание и способствовать высвобождению избыточных солей и жиров из организма. Высокое содержание щелочей в этом соке также помогает смывать токсины и поддерживает хороший баланс pH в организме, тем самым действуя как очиститель печени.
1-2 стакана яблочного сока в день могут принести большую пользу для здоровья! Но помните о том, что такую пользу принесет свежевыжатый сок. Если Вы покупаете сок в магазине, обращайте внимание чтобы он был как минимум 100%.