3 недели у нас гостила бабушка-свекровь, которая разгрузила меня по полной программе. Как на курорте побывала😂😂😂
Сейчас заново вхожу в свою рабочую колею🙈
Результат моего отпуска такой: ушли объемы грудь 13, живот 5, бедра 15; вес минус 5
Это благодаря 3 подходам в день по часу физнагрузки и уменьшенным в 2 раза порциям еды🤷♀ в очередной раз убеждаюсь, что нужно просто поменьше жрать и побольше двигаться, вот и весь секрет успеха😉
Итак, начало положено. Но так как отпуск закончился, скорее всего я не смогу уделять по 3 часа в день на упражнения. Остается один выход😉 Я бросаю себе вызов💪💪💪💪 при свидетелях😉😊 Каждый день на протяжении 90 дней в сториз буду выкладывать отчет о съеденном за день, а по выходным делиться с вами результатами. Если хоть 1 день не будет отчета, самый внимательный, кто напишет мне об этом в личку первым, получит от меня 1000 руб плюс подарок на мой выбор😉 Ну а если одержу победу я (такой вариант тоже не исключается😂), то самого активного подписчика ожидает утешительный приз😘 подробные условия будут позже.
Следите за новостями😉😘
#nataliagershtun #изменисебя #изменимир #условияконкурса
