Для того чтобы быть стройным и здоровым недостаточно только правильно питаться и находится на свежем воздухе. Нужны физические упражнения, которые приводят в тонус мышцы тела. Конечно, тот, кто работает над собой так или иначе выглядит достойнее, чем те, которые махнули на себя и подумали «само рассосется». Достаточно вспомнить как легко набираются килограммы и как сложно возвращаться в свой привычный вес.
В работе над своим лицом тоже не все так просто. Тем более если кругом полупрофессионалы и сомнительная литература. Как же тут не запутаться? Женщина полагает: «Занимаюсь фитнесом - сохраняю фигуру. Значит фитнес лица продлевает молодость».
Смысл гимнастики для лица – напряжение мышц для их укрепления и подтяжки, а также усиление кровообращения. Но если с последним это так и есть, то с остальным вопрос – физиологично ли это напрягать и без того уставшие мышцы лица?
Мышцы лица не идентичны мышцам тела. Они такие тонкие и плоские, что не всегда понятно какие из них вступают в работу. В основном с одной стороны они прикрепляются к кости черепа, а с другой - либо к коже, либо к связке. За счёт этой особенности обеспечивается активная мимика.
Поэтому подход к так называемой «прокачке» должен быть разным. Когда говорят о дряблости тела, имеется в виду, что мышцы ослабели и снижен их общий тонус. Когда же говорят о возрастных изменениях на лице, то скорей всего причиной является не пониженный тонус, а наоборот повышенный тонус мышц. В основном первыми страдают шея и лоб.
Беда в дисбалансе. Одни мышцы напряжены, а другие «устали». Требуется тренировать ослабленные и расслаблять напряженные. Как это сделать на лице? Изолированно сделать массаж одного участка не получится, т.к. возможно будет задействована другая мышца, которую «мучить» вовсе и не надо.
Женщины наткнулись на подмену понятия массажа (самомассажа) гимнастикой для лица. Возможно это довольно близкие темы, но из-за физиологической особенности мышц лица должен быть индивидуальный подход. Упражнения на расслабления и укрепления шеи еще возможны, но остальное это чисто массаж и самомассаж.
Несомненно, гимнастика для лица полезна для тех, кто никогда никакого массажа и самомассажа не делал. Для тех же кто знаком с классическим массажем уже давно все ясно. Сеанс из 10-и подходов дает больше эффекта, нежели чем фитнес лица. С помощью массажа лица мы не только усиливаем кровообращение, но и расслабляем, разминаем мышцы. Если женщина попала к грамотному специалисту, то никакого вреда от массажа быть не может. Вовремя взявшись за себя, можно не только предотвратить появление глубоких морщин, но и разгладить мелкие. Здесь, как и в фитнесе для тела важна системность. Если забросить массаж - все вернется на круги свои.
Конечно, сколько людей столько и мнений и каждый сам для себя выбирает миф это или реальность. Главное, чтобы результат был на лицо.
