В любом деле главное настрой. Вот и мы настроимся на то что худеть нам будет легко и приятно. А главное безопасно для нашего организма. Я против крайностей.
Для начала нужно просто привыкнуть правильно питаться. В моём понимание это кушать не столько сколько хочется, а ровно столько чтоб не быть голодной. Пища должна быть полезной. Продумайте свой рацион. Сделайте акцент на те продукты, которые приносят пользу для вашего организма.
Если у вас есть лишний вес значит нужно немного уменьшить порции принятия пищи. Если присутствует чувство голода в перерывах между едой съешьте яблоко или выпейте стакан воды.
Утром пища переваривается нашим организмом быстрее. Поэтому чем ближе вечер, тем меньше мы едим.
Пешие прогулки, как было написано в прошлой статье очень позитивно влияют на наш вес и самочувствие.
Также благотворно влияют на нашу фигуру танцы. Это можно делать и дома. Включайте музыку и двигайтесь в такт. И настроение себе поднимите и объёмы уменьшите.
Самое главное это то, что придерживаться этих простых советов нужно постоянно, а не время от времени. Тогда и вес у вас будет в норме постоянно. А это и есть лучшая награда за ваши старания.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх