Прыщи всегда были проблемой для миллионов людей, и многие до сих пор не знают, как с ними справиться. Эта статья будет полезна даже для тех, кого еще не настигли прыщи. Далее приведены не только способы борьбы, но и обстоятельства, которых нужно избегать, дабы остаться защищенным от прыщей на лице.
Причины возникновения акне
Попытки выдавить прыщ
Иногда возникает навязчивое желание выдавить надоедливый прыщ, но часто это делается здесь и сейчас – грязными руками. Это провоцирует появление большего количество микробов, и вследствие этого – возникновение новой порции акне.
Грязное постельное белье
Многие пренебрегают привычкой менять белье минимум дважды в неделю. Прислоняясь раз за разом к наволочке своим лицом, человек лишь помогает прыщам заполнять все свободные участки на носу, щеках и подбородке.
Нездоровое питание
Потребление мучного, жирного и сладкого в больших количествах повлечет за собой тот же исход. Стоит соблюдать определенную диету: рыба, различные овощи, зеленый чай помогут справиться с проблемой. При этом убрать из своего рациона не помешало бы кофеин, арахис и сою. Сахар и молочные продукты так же влияют на появление прыщей, но если ситуация касается детей и подростков, то этих продуктов отказываться не стоит – все же речь идет о растущем организме.
Стресс
Если через несколько дней у человека важный экзамен, представление нового проекта или другое ответственное мероприятие, то резкое появление прыщей – неудивительно. Стресс незамедлительно сказывается на коже страдающего им индивида.
Способы борьбы с акне
Подстричься коротко
Волосяной жир способствует появлению микробов. И когда у человека длинные волосы, постоянно попадающие на лицо, риск обрести новый прыщ повышается. Если есть смелость подстричься короче, то вперед! Но можно ограничиться закалыванием волос.
Очищение
Утром и вечером желательно пользоваться скрабом или кремом. С выбором конкретной марки стоит проконсультироваться с дерматологом. Но нужно быть осторожным в использования мыла в качестве альтернативы – оно сушит кожу.
Медитация
Как было сказано выше, стресс – один из главных возбудителей появления акне. Медитация поможет расслабиться, изменить свое отношение к проблемам, успокоиться. Практиковать ее можно утром, чтобы днем чувствовать себя более умиротворенно.
Не стоит пытаться меньше проводить времени на улице или откладывать встречи с друзьями из-за каких-то прыщей. К этому тоже лучше относиться спокойнее и следовать приведенным ранее инструкциям.