Галифе (они же «рукояти любви» и «попины уши»), «валики» над коленями, «дряблики» на внутренней поверхности бедра… Самые стойкие «жировые враги» женской фигуры.
У мужской, кстати, есть свои «проблемные места» - живот-фартук «для пива», плавно переходящий в запасы на боках и спине…
Почему именно там живет самый «упрямый» жир, который не поддается ни диете, ни массажу, ни тренировкам? Почему «проблемные» места становятся проблемными?
1️⃣ На расположение жировых запасов на теле мужчины и женщины влияют гормоны: тестостерон/кортизол и эстроген/прогестерон у мужчин и женщин соответственно. Так, у детей до полового созревания жировые отложения распределяются одинаково, а после – уже нет. После операции по смене пола (или гормональной терапии), расположение жировых отложений также меняется на присущее противоположному полу.
👆В этом причина гендерных различий в распределении жира по телу.
2️⃣ За жиросжигание тоже отвечают гормоны (нас из списка интересуют катехоламины) и у них есть свои рецепторы (адренорецепторы типов альфа-1,2 и бета-1-4), которые расположены по всему телу, включая жировую ткань.
В зависимости от того, с какими рецепторами связываются катехоламины, это может привести как к жиросжиганию (бета 1,2) так и к замедлению этого процесса (альфа-2).
Почему это так важно? Разные зоны подкожного жирового слоя имеют разное количество альфа-2 и бета-2 адренорецепторов.
Например, в нижней части тела у женщин (ноги и бедра) в 9 раз больше рецепторов альфа-2, чем бета-2. В некоторых исследованиях также упоминалось, что жир в области живота у мужчин имеет сходные характеристики.
👆А в этом причина того, почему "ушки", "валики" и "фартук" худеют в последнюю очередь (и набирают - в первую).
***
Есть еще несколько факторов, которые также влияют на функции адренорецепторов. Андрогены и гормоны щитовидной железы повышают чувствительность бета-2 рецепторов к катехоламинам. Поэтому мужчинам (у которых выше уровень андрогенов и гормонов щитовидной железы) всегда проще избавляться от лишнего жира.
Еще одной причиной будет кровоснабжение "проблемных" мест, но о нем в другой раз.